Сравнить продукты Листья амаранта и киноа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +1164.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +255.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +204% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65% |
| Содержит больше СеленСелен | +211.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +59.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +102.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +296.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1140µg | 0µg | 950% |
| Витамин C | 43.3mg | 0mg | 48% |
| Кальций | 215mg | 17mg | 20% |
| Витамин A | 146µg | 0µg | 16% |
| Фосфор | 50mg | 152mg | 15% |
| Калий | 611mg | 172mg | 13% |
| Клетчатка | 2.8g | 11% | |
| Марганец | 0.885mg | 0.631mg | 11% |
| Витамин B9 | 85µg | 42µg | 11% |
| Железо | 2.32mg | 1.49mg | 10% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.107mg | 7% |
| Углеводы | 4.02g | 21.3g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.147g | 1.078g | 6% |
| Калорийность | 23kcal | 120kcal | 5% |
| Витамин B6 | 0.192mg | 0.123mg | 5% |
| Белки | 2.46g | 4.4g | 4% |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.11mg | 4% |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Медь | 0.162mg | 0.192mg | 3% |
| Селен | 0.9µg | 2.8µg | 3% |
| Жиры | 0.33g | 1.92g | 2% |
| Магний | 55mg | 64mg | 2% |
| Цинк | 0.9mg | 1.09mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.658mg | 0.412mg | 2% |
| Натрий | 20mg | 7mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.064mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.091g | 0.231g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.076g | 0.528g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 11g | 3.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 93kcal | 273kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 435g | 83g | N/A |
| Чистые углеводы | 4.02g | 18.5g | N/A |
| Сахар | 0.87g | N/A | |
| Триптофан | 0.031mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.099mg | 0.131mg | 0% |
| Изолейцин | 0.119mg | 0.157mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 0.261mg | 0% |
| Лизин | 0.127mg | 0.239mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.185mg | 0% |
| Валин | 0.137mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 0.052mg | 0.127mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.46 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
4.02 г
Вода:
91.69 г
Другое:
1.5 г
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше ВодаВода | +28% |
| Содержит больше БелкиБелки | +78.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +481.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +429.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.076 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.147 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.078 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +594.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +633.3% |
