Сравнить продукты Анчоусы и камбала
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +86.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +488% |
| Содержит больше КалийКалий | +94.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1313% |
| Содержит больше МедьМедь | +817.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +341% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +311.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +12% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +77.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +111.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +924% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +997.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +184.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +35.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +111.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 14.024mg | 1.278mg | 80% |
| Железо | 3.25mg | 0.23mg | 38% |
| Витамин B12 | 0.62µg | 1.31µg | 29% |
| Медь | 0.211mg | 0.023mg | 21% |
| Фосфор | 174mg | 309mg | 19% |
| Витамин D | 3.5µg | 18% | |
| Витамин B2 | 0.256mg | 0.025mg | 18% |
| Витамин D | 139 IU | 17% | |
| Холин | 79.9mg | 15% | |
| Кальций | 147mg | 25mg | 12% |
| Цинк | 1.72mg | 0.39mg | 12% |
| Натрий | 104mg | 363mg | 11% |
| Белки | 20.35g | 15.24g | 10% |
| Витамин B5 | 0.645mg | 0.227mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.637g | 0.459g | 8% |
| Селен | 36.5µg | 32.6µg | 7% |
| Магний | 41mg | 22mg | 5% |
| Калий | 383mg | 197mg | 5% |
| Жиры | 4.84g | 2.37g | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.282g | 0.542g | 3% |
| Калорийность | 131kcal | 86kcal | 2% |
| Марганец | 0.07mg | 0.017mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.026mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.115mg | 2% |
| Холестерин | 60mg | 56mg | 1% |
| Витамин E | 0.57mg | 0.77mg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 6µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.182g | 0.657g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 16g | 18g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 64kcal | 56kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 76g | 116g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | 2.1 | N/A |
| Витамин A | 15µg | 12µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.014g | N/A | |
| Триптофан | 0.228mg | 0.197mg | 0% |
| Треонин | 0.892mg | 0.719mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.754mg | 0% |
| Лейцин | 1.654mg | 1.335mg | 0% |
| Лизин | 1.869mg | 1.561mg | 0% |
| Метионин | 0.602mg | 0.56mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.794mg | 0.624mg | 0% |
| Валин | 1.048mg | 0.8mg | 0% |
| Гистидин | 0.599mg | 0.374mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.538g | 0.168g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.911g | 0.132g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.029g | 0.034g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +33.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +104.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +256.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.7% |
