Сравнить продукты Анчоусы и рыба Уайтинг
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +51.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +673.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +427.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +224.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +85.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +326.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +739.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +158% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +153.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +319.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.62µg | 2.6µg | 83% |
| Витамин B3 | 14.024mg | 1.67mg | 77% |
| Железо | 3.25mg | 0.42mg | 35% |
| Медь | 0.211mg | 0.04mg | 19% |
| Фосфор | 174mg | 285mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.256mg | 0.06mg | 15% |
| Холин | 83.3mg | 15% | |
| Цинк | 1.72mg | 0.53mg | 11% |
| Витамин D | 73 IU | 9% | |
| Витамин D | 1.8µg | 9% | |
| Кальций | 147mg | 62mg | 9% |
| Холестерин | 60mg | 84mg | 8% |
| Селен | 36.5µg | 41.1µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.645mg | 0.25mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.637g | 0.587g | 7% |
| Белки | 20.35g | 23.48g | 6% |
| Жиры | 4.84g | 1.69g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.282g | 0.4g | 4% |
| Магний | 41mg | 27mg | 3% |
| Витамин A | 15µg | 38µg | 3% |
| Марганец | 0.07mg | 0.13mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.18mg | 3% |
| Калий | 383mg | 434mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 15µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.182g | 0.445g | 2% |
| Калорийность | 131kcal | 116kcal | 1% |
| Натрий | 104mg | 132mg | 1% |
| Витамин E | 0.57mg | 0.38mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.068mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 16g | 20g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 64kcal | 49kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 76g | 86g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | 2.6 | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.228mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.892mg | 1.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 1.082mg | 0% |
| Лейцин | 1.654mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 1.869mg | 2.156mg | 0% |
| Метионин | 0.602mg | 0.695mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.794mg | 0.917mg | 0% |
| Валин | 1.048mg | 1.21mg | 0% |
| Гистидин | 0.599mg | 0.691mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.538g | 0.283g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.911g | 0.235g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.029g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.35 г
Жиры:
4.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.37 г
Другое:
1.44 г
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
74.71 г
Другое:
0.12 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +186.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.282 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.182 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.637 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.587 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +165.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +178.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.8% |
