Сравнить продукты Арепа и курица в кунжуте
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +22.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +641.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +39.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +131.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +70% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +173.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +36.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +351.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +435.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +345.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +149.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +674.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 0.065g | 0.774g | 44% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.989g | 6.885g | 39% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.825g | 5.925g | 30% |
| Витамин K | 3.5µg | 27.1µg | 20% |
| Селен | 6.1µg | 16.7µg | 19% |
| Витамин B3 | 0.888mg | 3.96mg | 19% |
| Белки | 5.48g | 14.33g | 18% |
| Холестерин | 5mg | 59mg | 18% |
| Жиры | 5.38g | 14.25g | 14% |
| Витамин B2 | 0.042mg | 0.225mg | 14% |
| Холин | 4.4mg | 73.3mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.267mg | 12% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.25µg | 10% |
| Натрий | 270mg | 482mg | 9% |
| Кальций | 89mg | 12mg | 8% |
| Клетчатка | 2.6g | 0.7g | 8% |
| Витамин E | 0.29mg | 1.31mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.514g | 3.546g | 5% |
| Калорийность | 219kcal | 293kcal | 4% |
| Крахмал | 10.7g | 4% | |
| Витамин B5 | 0.202mg | 4% | |
| Углеводы | 37.14g | 26.88g | 3% |
| Калий | 88mg | 204mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.04mg | 3% |
| Фруктоза | 0g | 2.01g | 3% |
| Медь | 0.03mg | 0.051mg | 2% |
| Фосфор | 117mg | 130mg | 2% |
| Витамин A | 61µg | 83µg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 2.902g | 2.41g | 2% |
| Витамин C | 1mg | 1% | |
| Витамин D | 5 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Магний | 27mg | 22mg | 1% |
| Железо | 1.04mg | 1.09mg | 1% |
| Цинк | 0.8mg | 0.91mg | 1% |
| Марганец | 0.116mg | 0.083mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.5g | 4.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 400kcal | 204kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 46g | 34g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.86 | 4.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 34.54g | 26.18g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 15.98g | N/A |
| Транс-жиры | 0.157g | 0.045g | N/A |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.193mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.207mg | 0% | |
| Лейцин | 0.671mg | 0% | |
| Лизин | 0.228mg | 0% | |
| Метионин | 0.131mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.276mg | 0% | |
| Валин | 0.276mg | 0% | |
| Гистидин | 0.166mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.006g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0.039g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.005g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.48 г
Жиры:
5.38 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
50.8 г
Другое:
1.2 г
Белки:
14.33 г
Жиры:
14.25 г
Углеводы:
26.88 г
Вода:
42.8 г
Другое:
1.74 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +161.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +164.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.902 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.514 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.989 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.546 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.885 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +134.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +596.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.33 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.41 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
10.7 г
Сахароза:
11.79 г
Глюкоза:
2.18 г
Фруктоза:
2.01 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +3472.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
