Сравнить продукты Суп из черной фасоли и суп из спаржи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +134.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +141.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +247.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +18.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +36.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1122.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 6.8g | 0.4g | 26% |
| Медь | 0.3mg | 0.1mg | 22% |
| Витамин K | 1.8µg | 22µg | 17% |
| Натрий | 970mg | 669mg | 13% |
| Витамин B9 | 66µg | 19µg | 12% |
| Железо | 1.5mg | 0.64mg | 11% |
| Марганец | 0.5mg | 0.3mg | 9% |
| Магний | 33mg | 3mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 1.46g | 7% |
| Белки | 4.83g | 1.82g | 6% |
| Фосфор | 75mg | 31mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.01mg | 5% |
| Цинк | 1.1mg | 0.7mg | 4% |
| Жиры | 1.32g | 3.26g | 3% |
| Калий | 250mg | 138mg | 3% |
| Селен | 1.9µg | 3% | |
| Витамин C | 0.2mg | 2.2mg | 2% |
| Углеводы | 15.42g | 8.52g | 2% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.062mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.34g | 0.82g | 2% |
| Калорийность | 91kcal | 69kcal | 1% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Кальций | 35mg | 23mg | 1% |
| Витамин E | 0.36mg | 0.49mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.41mg | 0.62mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.11mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.48g | 0.75g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.3g | 2.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 188kcal | 379kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 110g | 145g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.6 | 2.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 8.62g | 8.12g | N/A |
| Сахар | 2.49g | 0.72g | N/A |
| Витамин A | 22µg | 26µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.043mg | 0% |
| Холин | 15.5mg | 13mg | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.062mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лейцин | 0.13mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.033mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.076mg | 0% | |
| Валин | 0.091mg | 0% | |
| Гистидин | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.83 г
Жиры:
1.32 г
Углеводы:
15.42 г
Вода:
75.33 г
Другое:
3.1 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
8.52 г
Вода:
84.05 г
Другое:
2.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +165.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +81% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +147% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +56.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +256.1% |
