Сравнить продукты Кровяная колбаса и рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +185.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +584.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +354.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +590.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +700% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +550% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +30% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +309% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1092.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +110% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 6.4mg | 2.24mg | 52% |
| Витамин B12 | 1µg | 2.1µg | 46% |
| Цинк | 1.3mg | 5.91mg | 42% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.477mg | 34% |
| Натрий | 680mg | 54mg | 27% |
| Селен | 15.5µg | 29.7µg | 26% |
| Витамин B3 | 1.2mg | 4.908mg | 23% |
| Жиры | 34.5g | 21.81g | 20% |
| Фосфор | 22mg | 152mg | 19% |
| Белки | 14.6g | 23.69g | 18% |
| Насыщенные жиры | 13.4g | 9.684g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.46g | 1.027g | 16% |
| Холестерин | 120mg | 80mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 15.9g | 10.519g | 13% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.287mg | 12% |
| Калий | 38mg | 260mg | 7% |
| Витамин D | 52 IU | 7 IU | 6% |
| Витамин D | 1.3µg | 0.2µg | 6% |
| Калорийность | 379kcal | 291kcal | 4% |
| Медь | 0.04mg | 0.08mg | 4% |
| Холин | 72.8mg | 48.8mg | 4% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | 4% | |
| Магний | 8mg | 22mg | 3% |
| Марганец | 0.01mg | 0.08mg | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.038g | 2% | |
| Кальций | 6mg | 11mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 8µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.6mg | 0.536mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.6µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.9g | 8.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 260kcal | 123kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 34g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.4 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.29g | 0g | N/A |
| Углеводы | 1.29g | 0g | 0% |
| Сахар | 1.29g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.13mg | 0.1mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.071mg | 0% |
| Витамин B9 | 5µg | 6µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.478g | N/A | |
| Триптофан | 0.18mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.57mg | 1.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.32mg | 1.103mg | 0% |
| Лейцин | 1.39mg | 2.041mg | 0% |
| Лизин | 1.05mg | 2.269mg | 0% |
| Метионин | 0.2mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.82mg | 0.95mg | 0% |
| Валин | 1.02mg | 1.184mg | 0% |
| Гистидин | 0.71mg | 0.888mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.6 г
Жиры:
34.5 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
47.3 г
Другое:
2.31 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +58.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +62.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
15.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +236.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.7% |
