Сравнить продукты Луфарь и масляная рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +31.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +211.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +318.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +239.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.22µg | 1.83µg | 183% |
| Витамин A | 138µg | 33µg | 12% |
| Витамин B3 | 7.247mg | 5.769mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.464mg | 0.346mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.358g | 9% | |
| Белки | 25.69g | 22.15g | 7% |
| Жиры | 5.44g | 10.28g | 7% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.146mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.192mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.297g | 6% | |
| Насыщенные жиры | 1.172g | 5% | |
| Витамин B9 | 2µg | 17µg | 4% |
| Холестерин | 76mg | 83mg | 2% |
| Магний | 42mg | 32mg | 2% |
| Кальций | 9mg | 28mg | 2% |
| Фосфор | 291mg | 308mg | 2% |
| Натрий | 77mg | 114mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.955mg | 0.865mg | 2% |
| Калорийность | 159kcal | 187kcal | 1% |
| Белок в 100 калориях | 16g | 12g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 62kcal | 84kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 63g | 53g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.1 | N/A | |
| Калий | 477mg | 481mg | 0% |
| Железо | 0.62mg | 0.64mg | 0% |
| Медь | 0.068mg | 0.069mg | 0% |
| Цинк | 1.04mg | 0.99mg | 0% |
| Марганец | 0.027mg | 0.019mg | 0% |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Триптофан | 0.288mg | 0.248mg | 0% |
| Треонин | 1.126mg | 0.971mg | 0% |
| Изолейцин | 1.184mg | 1.021mg | 0% |
| Лейцин | 2.088mg | 1.801mg | 0% |
| Лизин | 2.36mg | 2.035mg | 0% |
| Метионин | 0.76mg | 0.656mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.003mg | 0.865mg | 0% |
| Валин | 1.324mg | 1.141mg | 0% |
| Гистидин | 0.756mg | 0.652mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.323g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.665g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.079g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.69 г
Жиры:
5.44 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.64 г
Другое:
6.23 г
Белки:
22.15 г
Жиры:
10.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.83 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +89% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.83g
