Сравнить продукты Луфарь и угорь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +61.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +134.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +463.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +188.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +241.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +502.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +115.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +723.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +173.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.22µg | 2.89µg | 139% |
| Витамин A | 138µg | 1137µg | 111% |
| Селен | 46.8µg | 8.3µg | 70% |
| Витамин B6 | 0.464mg | 0.077mg | 30% |
| Холестерин | 76mg | 161mg | 28% |
| Витамин B3 | 7.247mg | 4.487mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.297g | 9.218g | 17% |
| Жиры | 5.44g | 14.95g | 15% |
| Витамин B5 | 0.955mg | 0.28mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.183mg | 10% |
| Цинк | 1.04mg | 2.08mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.172g | 3.023g | 8% |
| Калорийность | 159kcal | 236kcal | 4% |
| Белки | 25.69g | 23.65g | 4% |
| Магний | 42mg | 26mg | 4% |
| Калий | 477mg | 349mg | 4% |
| Медь | 0.068mg | 0.029mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.051mg | 4% |
| Витамин B9 | 2µg | 17µg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Кальций | 9mg | 26mg | 2% |
| Фосфор | 291mg | 277mg | 2% |
| Натрий | 77mg | 65mg | 1% |
| Марганец | 0.027mg | 0.04mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.358g | 1.214g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 16g | 10g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 62kcal | 100kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 63g | 42g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.1 | 3.5 | N/A |
| Железо | 0.62mg | 0.64mg | 0% |
| Триптофан | 0.288mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 1.126mg | 1.037mg | 0% |
| Изолейцин | 1.184mg | 1.09mg | 0% |
| Лейцин | 2.088mg | 1.922mg | 0% |
| Лизин | 2.36mg | 2.171mg | 0% |
| Метионин | 0.76mg | 0.7mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.003mg | 0.923mg | 0% |
| Валин | 1.324mg | 1.218mg | 0% |
| Гистидин | 0.756mg | 0.696mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.323g | 0.108g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.665g | 0.081g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.079g | 0.095g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +174.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.65g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +301.3% |
