Сравнить продукты Брауншвейгер и рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +400% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +93.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +95.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +52650% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +431.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +530.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +856.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +633.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 20.09µg | 2.1µg | 750% |
| Витамин A | 4220µg | 8µg | 468% |
| Железо | 11.2mg | 2.24mg | 112% |
| Витамин B2 | 1.525mg | 0.287mg | 95% |
| Витамин B5 | 3.38mg | 0.536mg | 57% |
| Селен | 58µg | 29.7µg | 51% |
| Натрий | 977mg | 54mg | 40% |
| Холин | 255.9mg | 48.8mg | 38% |
| Холестерин | 180mg | 80mg | 33% |
| Цинк | 2.81mg | 5.91mg | 28% |
| Витамин B3 | 8.368mg | 4.908mg | 22% |
| Белки | 14.5g | 23.69g | 18% |
| Медь | 0.24mg | 0.08mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.249mg | 0.071mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.193g | 1.027g | 14% |
| Витамин B6 | 0.33mg | 0.477mg | 11% |
| Жиры | 28.5g | 21.81g | 10% |
| Витамин B9 | 44µg | 6µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.731g | 10.519g | 6% |
| Витамин D | 48 IU | 7 IU | 5% |
| Витамин D | 1.2µg | 0.2µg | 5% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | 4% | |
| Магний | 11mg | 22mg | 3% |
| Марганец | 0.155mg | 0.08mg | 3% |
| Калорийность | 327kcal | 291kcal | 2% |
| Калий | 199mg | 260mg | 2% |
| Фосфор | 168mg | 152mg | 2% |
| Витамин E | 0.35mg | 0.1mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 9.307g | 9.684g | 2% |
| Omega-3 - ALA | 0.038g | 2% | |
| Углеводы | 3.1g | 0g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.4g | 8.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 226kcal | 123kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 31g | 34g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.7 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.1g | 0g | N/A |
| Кальций | 9mg | 11mg | 0% |
| Витамин K | 1.6µg | 1.6µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.478g | N/A | |
| Триптофан | 0.145mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.534mg | 1.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.484mg | 1.103mg | 0% |
| Лейцин | 1.032mg | 2.041mg | 0% |
| Лизин | 0.909mg | 2.269mg | 0% |
| Метионин | 0.311mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.553mg | 0.95mg | 0% |
| Валин | 0.616mg | 1.184mg | 0% |
| Гистидин | 0.32mg | 0.888mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.5 г
Жиры:
28.5 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
50.6 г
Другое:
3.3 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +63.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~54.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.307 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.731 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.193 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +210.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~9.684g
