Сравнить продукты Bread stuffing и крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +26% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +40% |
| Содержит больше СеленСелен | +661.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +71.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +124.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +84.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +297.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 48µg | 6.3µg | 76% |
| Натрий | 1405mg | 459mg | 41% |
| Omega-3 - ALA | 0.599g | 37% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.713g | 5.388g | 31% |
| Витамин B1 | 0.596mg | 0.265mg | 28% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | 28% | |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Витамин B9 | 168µg | 91µg | 19% |
| Марганец | 0.594mg | 1.019mg | 18% |
| Жиры | 3.4g | 10.6g | 11% |
| Витамин K | 1.1µg | 14.3µg | 11% |
| Белки | 11g | 6.69g | 9% |
| Медь | 0.238mg | 0.17mg | 8% |
| Витамин E | 0.38mg | 1.51mg | 8% |
| Витамин B3 | 5.766mg | 4.439mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.404mg | 0.317mg | 7% |
| Фосфор | 141mg | 185mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.845g | 1.633g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.493g | 2.509g | 3% |
| Калорийность | 386kcal | 430kcal | 2% |
| Кальций | 97mg | 77mg | 2% |
| Калий | 246mg | 170mg | 2% |
| Холин | 14.6mg | 5.9mg | 2% |
| Клетчатка | 3.2g | 3.4g | 1% |
| Витамин B12 | 0.02µg | 0µg | 1% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.8g | 1.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 351kcal | 643kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 23g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.6 | 4.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 73g | 74.26g | N/A |
| Углеводы | 76.2g | 77.66g | 0% |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Магний | 40mg | 40mg | 0% |
| Железо | 3.81mg | 3.78mg | 0% |
| Сахар | 8.27g | 24.85g | N/A |
| Цинк | 0.93mg | 0.96mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.398mg | 0.42mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.152mg | 0.156mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.139mg | 0% | |
| Треонин | 0.329mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.404mg | 0% | |
| Лейцин | 0.774mg | 0% | |
| Лизин | 0.317mg | 0% | |
| Метионин | 0.193mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.553mg | 0% | |
| Валин | 0.464mg | 0% | |
| Гистидин | 0.251mg | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
76.2 г
Вода:
4.2 г
Другое:
5.2 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +64.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +211.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~77.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.845 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.493 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.713 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +68.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +655.7% |
