Сравнить продукты Налим и моллюски
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +113.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1308.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4190% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.15mg | 16.2mg | 188% |
| Марганец | 0.897mg | 39% | |
| Витамин B12 | 0.92µg | 38% | |
| Фосфор | 256mg | 37% | |
| Витамин B1 | 0.429mg | 0.01mg | 35% |
| Селен | 16.2µg | 29% | |
| Медь | 0.256mg | 28% | |
| Витамин B6 | 0.346mg | 27% | |
| Холестерин | 77mg | 26% | |
| Белки | 24.76g | 13.5g | 23% |
| Калий | 518mg | 15% | |
| Магний | 41mg | 10% | |
| Цинк | 0.97mg | 9% | |
| Витамин B3 | 1.973mg | 3.2mg | 8% |
| Натрий | 124mg | 5% | |
| Кальций | 64mg | 30mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.173mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.381g | 3% | |
| Калорийность | 115kcal | 79kcal | 2% |
| Углеводы | 0g | 4.7g | 2% |
| Витамин B2 | 0.172mg | 0.2mg | 2% |
| Жиры | 1.04g | 0.7g | 1% |
| Витамин A | 5µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.209g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 22g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 46kcal | 59kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 87g | 127g | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 4.7g | N/A |
| Витамин B9 | 1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.17g | 0% | |
| Триптофан | 0.277mg | 0% | |
| Треонин | 1.085mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.141mg | 0% | |
| Лейцин | 2.012mg | 0% | |
| Лизин | 2.274mg | 0% | |
| Метионин | 0.733mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.966mg | 0% | |
| Валин | 1.275mg | 0% | |
| Гистидин | 0.729mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.09g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.123g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.033g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +83.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.8g
