Сравнить продукты Масляная рыба и рыбные палочки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +28% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +160% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +135.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +198.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +857.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +725% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +275.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +218% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +343.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +90.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 46.8µg | 15.7µg | 57% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.824g | 52% | |
| Витамин E | 6.88mg | 46% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.289g | 43% | |
| Витамин B12 | 1.83µg | 0.96µg | 36% |
| Витамин B3 | 5.769mg | 1.536mg | 26% |
| Белки | 22.15g | 11.01g | 22% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.078mg | 21% |
| Холестерин | 83mg | 28mg | 18% |
| Фосфор | 308mg | 191mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.733g | 17% | |
| Omega-3 - ALA | 0.236g | 15% | |
| Натрий | 114mg | 402mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.272mg | 12% |
| Жиры | 10.28g | 16.23g | 9% |
| Калий | 481mg | 185mg | 9% |
| Крахмал | 20.46g | 8% | |
| Холин | 42.8mg | 8% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.193g | 8% | |
| Углеводы | 0g | 21.66g | 7% |
| Марганец | 0.019mg | 0.182mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Витамин B2 | 0.192mg | 0.116mg | 6% |
| Калорийность | 187kcal | 277kcal | 5% |
| Цинк | 0.99mg | 0.42mg | 5% |
| Витамин K | 4.7µg | 4% | |
| Железо | 0.64mg | 0.84mg | 3% |
| Витамин A | 33µg | 4µg | 3% |
| Магний | 32mg | 25mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.122mg | 2% |
| Витамин B9 | 17µg | 24µg | 2% |
| Кальций | 28mg | 16mg | 1% |
| Медь | 0.069mg | 0.059mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 12g | 4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 84kcal | 252kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 36g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | N/A | |
| Чистые углеводы | 0g | 20.16g | N/A |
| Витамин D | 1 IU | 0% | |
| Сахар | 1.65g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.124g | N/A | |
| Триптофан | 0.248mg | 0.122mg | 0% |
| Треонин | 0.971mg | 0.372mg | 0% |
| Изолейцин | 1.021mg | 0.429mg | 0% |
| Лейцин | 1.801mg | 0.852mg | 0% |
| Лизин | 2.035mg | 0.795mg | 0% |
| Метионин | 0.656mg | 0.296mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.865mg | 0.47mg | 0% |
| Валин | 1.141mg | 0.5mg | 0% |
| Гистидин | 0.652mg | 0.23mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.05g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.088g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | N/A | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.15 г
Жиры:
10.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.83 г
Другое:
0.74 г
Белки:
11.01 г
Жиры:
16.23 г
Углеводы:
21.66 г
Вода:
49.5 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +101.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +35% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
