Сравнить продукты Масляная рыба и трески
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +97.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +91.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +123.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +24.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +31.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +135.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +143% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +129.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +380.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +74.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.83µg | 1.05µg | 33% |
| Фосфор | 308mg | 138mg | 24% |
| Витамин B3 | 5.769mg | 2.513mg | 20% |
| Селен | 46.8µg | 37.6µg | 17% |
| Холин | 83.7mg | 15% | |
| Жиры | 10.28g | 0.86g | 14% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.18mg | 14% |
| Холестерин | 83mg | 55mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.192mg | 0.079mg | 9% |
| Калий | 481mg | 244mg | 7% |
| Витамин D | 46 IU | 6% | |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Витамин E | 0.81mg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.088mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.283mg | 5% |
| Калорийность | 187kcal | 105kcal | 4% |
| Медь | 0.069mg | 0.036mg | 4% |
| Цинк | 0.99mg | 0.58mg | 4% |
| Магний | 32mg | 42mg | 2% |
| Железо | 0.64mg | 0.49mg | 2% |
| Натрий | 114mg | 78mg | 2% |
| Витамин A | 33µg | 14µg | 2% |
| Витамин B9 | 17µg | 8µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.292g | 2% | |
| Белки | 22.15g | 22.83g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Кальций | 28mg | 14mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.168g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 12g | 22g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 84kcal | 46kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 95g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.5 | N/A | |
| Марганец | 0.019mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.124g | 0% | |
| Триптофан | 0.248mg | 0.256mg | 0% |
| Треонин | 0.971mg | 1.001mg | 0% |
| Изолейцин | 1.021mg | 1.052mg | 0% |
| Лейцин | 1.801mg | 1.856mg | 0% |
| Лизин | 2.035mg | 2.097mg | 0% |
| Метионин | 0.656mg | 0.676mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.865mg | 0.891mg | 0% |
| Валин | 1.141mg | 1.176mg | 0% |
| Гистидин | 0.652mg | 0.672mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.154g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.15 г
Жиры:
10.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.83 г
Другое:
0.74 г
Белки:
22.83 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
75.92 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1095.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.83g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
