Сравнить продукты Масляная рыба и улитка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +180% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +70.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +681.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +446.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +479.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1360% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +312.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +166.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +266% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +183.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.83µg | 0.5µg | 55% |
| Магний | 32mg | 250mg | 52% |
| Медь | 0.069mg | 0.4mg | 37% |
| Железо | 0.64mg | 3.5mg | 36% |
| Селен | 46.8µg | 27.4µg | 35% |
| Витамин E | 5mg | 33% | |
| Витамин B3 | 5.769mg | 1.4mg | 27% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 17% | |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.13mg | 17% |
| Жиры | 10.28g | 1.4g | 14% |
| Белки | 22.15g | 16.1g | 12% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Холестерин | 83mg | 50mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.01mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.192mg | 0.12mg | 6% |
| Калорийность | 187kcal | 90kcal | 5% |
| Фосфор | 308mg | 272mg | 5% |
| Калий | 481mg | 382mg | 3% |
| Витамин B9 | 17µg | 6µg | 3% |
| Кальций | 28mg | 10mg | 2% |
| Натрий | 114mg | 70mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.361g | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.252g | 2% | |
| Углеводы | 0g | 2g | 1% |
| Марганец | 0.019mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.259g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 12g | 18g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 84kcal | 56kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 111g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.4 | N/A | |
| Чистые углеводы | 0g | 2g | N/A |
| Цинк | 0.99mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 33µg | 30µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.248mg | 0% | |
| Треонин | 0.971mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.021mg | 0% | |
| Лейцин | 1.801mg | 0% | |
| Лизин | 2.035mg | 0% | |
| Метионин | 0.656mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.865mg | 0% | |
| Валин | 1.141mg | 0% | |
| Гистидин | 0.652mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.119g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.099g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.15 г
Жиры:
10.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.83 г
Другое:
0.74 г
Белки:
16.1 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
2 г
Вода:
79.2 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +37.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +634.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.5% |
