Сравнить продукты Масляная рыба и чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +165.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +837.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +882.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1756.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +163.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4707.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +721.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +222.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +304.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +992.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +194.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.83µg | 20µg | 757% |
| Холестерин | 83mg | 588mg | 168% |
| Железо | 0.64mg | 11.88mg | 141% |
| Холин | 490.9mg | 89% | |
| Магний | 32mg | 300mg | 64% |
| Натрий | 114mg | 1500mg | 60% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 3.5mg | 53% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 49% | |
| Витамин B3 | 5.769mg | 0.12mg | 35% |
| Селен | 46.8µg | 65.5µg | 34% |
| Витамин B2 | 0.192mg | 0.62mg | 33% |
| Витамин A | 33µg | 271µg | 26% |
| Кальций | 28mg | 275mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 4.06g | 18% | |
| Витамин D | 117 IU | 15% | |
| Витамин D | 2.9µg | 15% | |
| Витамин E | 1.89mg | 13% | |
| Жиры | 10.28g | 17.9g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 12% | |
| Калий | 481mg | 181mg | 9% |
| Витамин B9 | 17µg | 50µg | 8% |
| Фосфор | 308mg | 356mg | 7% |
| Белки | 22.15g | 24.6g | 5% |
| Медь | 0.069mg | 0.11mg | 5% |
| Калорийность | 187kcal | 264kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.19mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.32mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 4g | 1% |
| Марганец | 0.019mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 12g | 9.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 84kcal | 107kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 38g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | N/A | |
| Чистые углеводы | 0g | 4g | N/A |
| Цинк | 0.99mg | 0.95mg | 0% |
| Триптофан | 0.248mg | 0.323mg | 0% |
| Треонин | 0.971mg | 1.263mg | 0% |
| Изолейцин | 1.021mg | 1.035mg | 0% |
| Лейцин | 1.801mg | 2.133mg | 0% |
| Лизин | 2.035mg | 1.834mg | 0% |
| Метионин | 0.656mg | 0.646mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.865mg | 1.071mg | 0% |
| Валин | 1.141mg | 1.263mg | 0% |
| Гистидин | 0.652mg | 0.649mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.15 г
Жиры:
10.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.83 г
Другое:
0.74 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
| Содержит больше ВодаВода | +40.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +74.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
