Сравнить продукты Карп и рак
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +15.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +91.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +96.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +838.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +944% |
| Содержит больше СеленСелен | +126.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +180% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +188.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +46.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +158.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.073mg | 0.685mg | 68% |
| Фосфор | 531mg | 270mg | 37% |
| Селен | 16.2µg | 36.7µg | 37% |
| Витамин B12 | 1.47µg | 2.15µg | 28% |
| Марганец | 0.05mg | 0.522mg | 21% |
| Холестерин | 84mg | 133mg | 16% |
| Холин | 80.9mg | 15% | |
| Белки | 22.86g | 16.77g | 12% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.076mg | 11% |
| Железо | 1.59mg | 0.83mg | 10% |
| Витамин E | 1.5mg | 10% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.835g | 0.367g | 10% |
| Жиры | 7.17g | 1.2g | 9% |
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.05mg | 8% |
| Витамин B9 | 17µg | 44µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.985g | 0.244g | 7% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.58mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.388g | 0.181g | 5% |
| Калорийность | 162kcal | 82kcal | 4% |
| Калий | 427mg | 296mg | 4% |
| Витамин C | 1.6mg | 0.9mg | 1% |
| Магний | 38mg | 33mg | 1% |
| Кальций | 52mg | 60mg | 1% |
| Цинк | 1.9mg | 1.76mg | 1% |
| Натрий | 63mg | 94mg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 15µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.085mg | 1% |
| Витамин B3 | 2.1mg | 2.28mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 20g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 71kcal | 49kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 62g | 122g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.5 | 3.4 | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.256mg | 0.234mg | 0% |
| Треонин | 1.002mg | 0.676mg | 0% |
| Изолейцин | 1.054mg | 0.811mg | 0% |
| Лейцин | 1.858mg | 1.329mg | 0% |
| Лизин | 2.1mg | 1.457mg | 0% |
| Метионин | 0.677mg | 0.472mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.893mg | 0.706mg | 0% |
| Валин | 1.178mg | 0.786mg | 0% |
| Гистидин | 0.673mg | 0.341mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.305g | 0.119g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0.047g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +36.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +497.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +14% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1123.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +400% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87% |
