Сравнить продукты Карп и большеротый окунь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +173.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +272.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +109.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +163.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +34.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +89.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +210% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.47µg | 4.41µg | 123% |
| Селен | 16.2µg | 46.8µg | 56% |
| Фосфор | 531mg | 254mg | 40% |
| Цинк | 1.9mg | 0.51mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.346mg | 10% |
| Жиры | 7.17g | 2.99g | 6% |
| Холестерин | 84mg | 103mg | 6% |
| Железо | 1.59mg | 1.08mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.835g | 1.005g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.985g | 0.846g | 5% |
| Медь | 0.073mg | 0.04mg | 4% |
| Магний | 38mg | 51mg | 3% |
| Кальций | 52mg | 19mg | 3% |
| Калий | 427mg | 328mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.037mg | 3% |
| Витамин B3 | 2.1mg | 2.558mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.388g | 0.65g | 3% |
| Калорийность | 162kcal | 124kcal | 2% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Витамин A | 10µg | 31µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.115mg | 2% |
| Витамин B9 | 17µg | 10µg | 2% |
| Натрий | 63mg | 88mg | 1% |
| Марганец | 0.05mg | 0.019mg | 1% |
| Белки | 22.86g | 22.73g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 18g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 71kcal | 55kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 62g | 81g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.5 | 2.8 | N/A |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.865mg | 0% |
| Триптофан | 0.256mg | 0.255mg | 0% |
| Треонин | 1.002mg | 0.997mg | 0% |
| Изолейцин | 1.054mg | 1.047mg | 0% |
| Лейцин | 1.858mg | 1.848mg | 0% |
| Лизин | 2.1mg | 2.088mg | 0% |
| Метионин | 0.677mg | 0.673mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.893mg | 0.887mg | 0% |
| Валин | 1.178mg | 1.171mg | 0% |
| Гистидин | 0.673mg | 0.669mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.305g | 0.217g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0.75g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.86 г
Жиры:
7.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.63 г
Другое:
0.34 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +139.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.73g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.36g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.388 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.985 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.835 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +252.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +82.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.2% |
