Сравнить продукты Карп и трески
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +271.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +75% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +224.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +102.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +227.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +284.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +150% |
| Содержит больше МагнийМагний | +10.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +132.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +60% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +383.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +40% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 531mg | 138mg | 56% |
| Селен | 16.2µg | 37.6µg | 39% |
| Витамин B12 | 1.47µg | 1.05µg | 18% |
| Холин | 83.7mg | 15% | |
| Железо | 1.59mg | 0.49mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.18mg | 14% |
| Цинк | 1.9mg | 0.58mg | 12% |
| Жиры | 7.17g | 0.86g | 10% |
| Холестерин | 84mg | 55mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.835g | 0.292g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.985g | 0.124g | 7% |
| Витамин D | 46 IU | 6% | |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 1.388g | 0.168g | 6% |
| Калий | 427mg | 244mg | 5% |
| Витамин E | 0.81mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.283mg | 5% |
| Кальций | 52mg | 14mg | 4% |
| Медь | 0.073mg | 0.036mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.088mg | 4% |
| Калорийность | 162kcal | 105kcal | 3% |
| Витамин B3 | 2.1mg | 2.513mg | 3% |
| Витамин B9 | 17µg | 8µg | 2% |
| Витамин C | 1.6mg | 1mg | 1% |
| Магний | 38mg | 42mg | 1% |
| Натрий | 63mg | 78mg | 1% |
| Марганец | 0.05mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.079mg | 1% |
| Белки | 22.86g | 22.83g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 22g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 71kcal | 46kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 62g | 95g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.5 | 2.5 | N/A |
| Витамин A | 10µg | 14µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.256mg | 0.256mg | 0% |
| Треонин | 1.002mg | 1.001mg | 0% |
| Изолейцин | 1.054mg | 1.052mg | 0% |
| Лейцин | 1.858mg | 1.856mg | 0% |
| Лизин | 2.1mg | 2.097mg | 0% |
| Метионин | 0.677mg | 0.676mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.893mg | 0.891mg | 0% |
| Валин | 1.178mg | 1.176mg | 0% |
| Гистидин | 0.673mg | 0.672mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.305g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0.154g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +733.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.83g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~75.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2307.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +528.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.9% |
