Сравнить продукты Масло кешью и семена арбуза
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +13% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +45% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +131.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +128.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +220.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.758mg | 0.686mg | 119% |
| Полиненасыщенные жиры | 13.371g | 28.094g | 98% |
| Магний | 206mg | 515mg | 74% |
| Марганец | 1.614mg | 70% | |
| Цинк | 4.43mg | 10.24mg | 53% |
| Фосфор | 388mg | 755mg | 52% |
| Мононенасыщенные жиры | 26.709g | 7.407g | 48% |
| Витамин E | 5.08mg | 34% | |
| Белки | 12.12g | 28.33g | 32% |
| Железо | 4.91mg | 7.28mg | 30% |
| Витамин K | 30.3µg | 25% | |
| Селен | 9.3µg | 17% | |
| Витамин B3 | 1.108mg | 3.55mg | 15% |
| Клетчатка | 3g | 12% | |
| Жиры | 53.03g | 47.37g | 9% |
| Натрий | 295mg | 99mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.089mg | 9% |
| Холин | 48.3mg | 9% | |
| Витамин B5 | 0.346mg | 7% | |
| Калий | 447mg | 648mg | 6% |
| Углеводы | 30.3g | 15.31g | 5% |
| Насыщенные жиры | 10.606g | 9.779g | 4% |
| Калорийность | 609kcal | 557kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.19mg | 3% |
| Кальций | 61mg | 54mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.159mg | 0.145mg | 1% |
| Витамин B9 | 55µg | 58µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2g | 5.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 502kcal | 197kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 16g | 18g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.8 | 3.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 27.3g | 15.31g | N/A |
| Сахар | 9.09g | N/A | |
| Триптофан | 0.162mg | 0.39mg | 0% |
| Треонин | 0.388mg | 1.112mg | 0% |
| Изолейцин | 0.445mg | 1.342mg | 0% |
| Лейцин | 0.831mg | 2.149mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.887mg | 0% |
| Метионин | 0.204mg | 0.834mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.537mg | 2.031mg | 0% |
| Валин | 0.617mg | 1.556mg | 0% |
| Гистидин | 0.257mg | 0.775mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.12 г
Жиры:
53.03 г
Углеводы:
30.3 г
Вода:
2.34 г
Другое:
2.21 г
Белки:
28.33 г
Жиры:
47.37 г
Углеводы:
15.31 г
Вода:
5.05 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +97.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +133.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +115.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.606 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
26.709 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.371 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.779 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.407 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.094 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +260.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +110.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~9.779g
