Сравнить продукты Спаржевый салат и восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +180% |
| Содержит больше КальцийКальций | +105.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +5400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +105.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1086.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +125.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +820% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.688mg | 0.058mg | 27% |
| Витамин A | 175µg | 0µg | 19% |
| Калий | 330mg | 6mg | 10% |
| Витамин B9 | 46µg | 5µg | 10% |
| Витамин C | 19.5mg | 13mg | 7% |
| Клетчатка | 1.7g | 2.9g | 5% |
| Магний | 28mg | 10mg | 4% |
| Натрий | 11mg | 111mg | 4% |
| Цинк | 0.27mg | 0.61mg | 3% |
| Фосфор | 39mg | 19mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.11mg | 3% |
| Кальций | 39mg | 19mg | 2% |
| Железо | 0.55mg | 0.4mg | 2% |
| Медь | 0.04mg | 0.023mg | 2% |
| Белки | 0.85g | 0.4g | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.55mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.133mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.035mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 1% | |
| Калорийность | 18kcal | 13kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 4.7g | 3.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 212kcal | 325kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 556g | 769g | N/A |
| Жиры | 0.3g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.95g | 0.1g | N/A |
| Углеводы | 3.65g | 3g | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.016g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0% | |
| Триптофан | 0.006mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.039mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.055mg | 0% | |
| Лейцин | 0.052mg | 0% | |
| Лизин | 0.055mg | 0.009mg | 0% |
| Метионин | 0.01mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.046mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
94.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +112.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~96.1g
