Сравнить продукты Спаржевый салат и вяленые помидоры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +189.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +374.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +387.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1082.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +188.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +256.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +233.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +173.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +422.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +447.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +560% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +161.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +538% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 19.5mg | 101.8mg | 91% |
| Медь | 0.04mg | 0.473mg | 48% |
| Калий | 330mg | 1565mg | 36% |
| Железо | 0.55mg | 2.68mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.383mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 22% | |
| Жиры | 0.3g | 14.08g | 21% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.319mg | 21% |
| Витамин B3 | 0.55mg | 3.63mg | 19% |
| Клетчатка | 1.7g | 5.8g | 16% |
| Фосфор | 39mg | 139mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 14% | |
| Магний | 28mg | 81mg | 13% |
| Витамин A | 175µg | 64µg | 12% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.193mg | 12% |
| Натрий | 11mg | 266mg | 11% |
| Калорийность | 18kcal | 213kcal | 10% |
| Марганец | 0.688mg | 0.466mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.893g | 9% | |
| Белки | 0.85g | 5.06g | 8% |
| Углеводы | 3.65g | 23.33g | 7% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.479mg | 6% |
| Витамин B9 | 46µg | 23µg | 6% |
| Цинк | 0.27mg | 0.78mg | 5% |
| Селен | 0.9µg | 3µg | 4% |
| Кальций | 39mg | 47mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.7g | 2.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 212kcal | 421kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 556g | 47g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.7 | N/A | |
| Чистые углеводы | 1.95g | 17.53g | N/A |
| Триптофан | 0.006mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.039mg | 0.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.055mg | 0.121mg | 0% |
| Лейцин | 0.052mg | 0.185mg | 0% |
| Лизин | 0.055mg | 0.186mg | 0% |
| Метионин | 0.01mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.131mg | 0% |
| Валин | 0.046mg | 0.13mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
94.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +75.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +495.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4593.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +539.2% |
