Сравнить продукты Сырные крекеры и keebler Oatmeal Cookies
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +316.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +132.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +495% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +614.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +259.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1600% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +289.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Омега 6 - линолевая кислота | 9.25g | 54% | |
| Omega-3 - ALA | 0.715g | 45% | |
| Железо | 4.88mg | 2.1mg | 35% |
| Натрий | 973mg | 325mg | 28% |
| Витамин B3 | 6.113mg | 1.7mg | 28% |
| Витамин B9 | 152µg | 39µg | 28% |
| Фосфор | 200mg | 28mg | 25% |
| Селен | 13.5µg | 25% | |
| Марганец | 0.562mg | 24% | |
| Витамин B1 | 0.562mg | 0.29mg | 23% |
| Крахмал | 52.56g | 22% | |
| Полиненасыщенные жиры | 10.09g | 7.5g | 17% |
| Витамин E | 2.19mg | 15% | |
| Кальций | 136mg | 14% | |
| Медь | 0.125mg | 14% | |
| Витамин B2 | 0.338mg | 0.16mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.34µg | 14% | |
| Витамин B6 | 0.17mg | 0.01mg | 12% |
| Клетчатка | 2.3g | 4.5g | 9% |
| Цинк | 1.19mg | 0.2mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.472mg | 9% | |
| Белки | 10.93g | 7.1g | 8% |
| Витамин K | 9.4µg | 8% | |
| Магний | 25mg | 6mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 5.288g | 6.3g | 5% |
| Жиры | 22.74g | 20.1g | 4% |
| Углеводы | 59.42g | 67.7g | 3% |
| Витамин A | 17µg | 2% | |
| Холин | 8.7mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.744g | 4.9g | 2% |
| Калорийность | 489kcal | 478kcal | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Калий | 156mg | 123mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.2g | 1.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 447kcal | 673kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 20g | 21g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 2 | N/A |
| Чистые углеводы | 57.12g | 63.2g | N/A |
| Витамин D | 1 IU | 0% | |
| Сахар | 4.53g | 30.9g | N/A |
| Транс-жиры | 0.542g | 0.27g | N/A |
| Триптофан | 0.129mg | 0% | |
| Треонин | 0.295mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.424mg | 0% | |
| Лейцин | 0.744mg | 0% | |
| Лизин | 0.418mg | 0% | |
| Метионин | 0.194mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.49mg | 0% | |
| Валин | 0.478mg | 0% | |
| Гистидин | 0.245mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.37g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.93 г
Жиры:
22.74 г
Углеводы:
59.42 г
Вода:
3.55 г
Другое:
3.36 г
Белки:
7.1 г
Жиры:
20.1 г
Углеводы:
67.7 г
Вода:
4 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +53.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.288 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.744 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.09 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.5 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.5% |
