Сравнить продукты Пор-Салю и говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +158.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +607% |
| Содержит больше МедьМедь | +340.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +75.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15650% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +428.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9500% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +129% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1162.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +180.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.5µg | 4.21µg | 113% |
| Кальций | 650mg | 13mg | 64% |
| Насыщенные жиры | 16.691g | 2.595g | 64% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.669mg | 47% |
| Витамин B3 | 0.06mg | 5.76mg | 36% |
| Витамин A | 315µg | 2µg | 35% |
| Жиры | 28.2g | 6.54g | 33% |
| Железо | 0.43mg | 3.04mg | 33% |
| Натрий | 534mg | 54mg | 21% |
| Селен | 14.5µg | 25.4µg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 2.734g | 17% |
| Фосфор | 360mg | 259mg | 14% |
| Холестерин | 123mg | 85mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.4mg | 12% |
| Холин | 15.4mg | 75.6mg | 11% |
| Цинк | 2.6mg | 3.7mg | 10% |
| Калорийность | 352kcal | 169kcal | 9% |
| Белки | 23.78g | 27.55g | 8% |
| Медь | 0.022mg | 0.097mg | 8% |
| Калий | 136mg | 352mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.074mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.481mg | 5% |
| Витамин B9 | 18µg | 7µg | 3% |
| Витамин D | 21 IU | 3 IU | 2% |
| Витамин D | 0.5µg | 0.1µg | 2% |
| Магний | 24mg | 14mg | 2% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.349g | 2% | |
| Витамин K | 2.4µg | 1.6µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 0.532g | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.013g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 6.8g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 148kcal | 61kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 28g | 59g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.6 | 1.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.57g | 0g | N/A |
| Углеводы | 0.57g | 0g | 0% |
| Сахар | 0.57g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.24mg | 0.25mg | 0% |
| Марганец | 0.011mg | 0.009mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.375g | N/A | |
| Триптофан | 0.343mg | 0.359mg | 0% |
| Треонин | 0.876mg | 1.534mg | 0% |
| Изолейцин | 1.446mg | 1.52mg | 0% |
| Лейцин | 2.482mg | 2.833mg | 0% |
| Лизин | 1.987mg | 3.178mg | 0% |
| Метионин | 0.734mg | 0.871mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.323mg | 1.299mg | 0% |
| Валин | 1.707mg | 1.603mg | 0% |
| Гистидин | 0.686mg | 1.244mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.017g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +331.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +241.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.5% |
