Сравнить продукты Пор-Салю и миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +141.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +253.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1025% |
| Содержит больше КалийКалий | +439% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +762.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +4586.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19709.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +10579.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1364.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +374.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5930% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +124.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +158.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +144.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 0.24mg | 25.63mg | 169% |
| Медь | 0.022mg | 1.031mg | 112% |
| Марганец | 0.011mg | 2.179mg | 94% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 12.329g | 77% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | 72% | |
| Витамин B2 | 0.24mg | 1.138mg | 69% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Магний | 24mg | 270mg | 59% |
| Насыщенные жиры | 16.691g | 3.802g | 59% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 31.551g | 56% |
| Клетчатка | 0g | 12.5g | 50% |
| Холестерин | 123mg | 0mg | 41% |
| Железо | 0.43mg | 3.71mg | 41% |
| Кальций | 650mg | 269mg | 38% |
| Витамин A | 315µg | 0µg | 35% |
| Жиры | 28.2g | 49.93g | 33% |
| Натрий | 534mg | 1mg | 23% |
| Витамин B3 | 0.06mg | 3.618mg | 22% |
| Селен | 14.5µg | 4.1µg | 19% |
| Калий | 136mg | 733mg | 18% |
| Фосфор | 360mg | 481mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.205mg | 16% |
| Калорийность | 352kcal | 579kcal | 11% |
| Углеводы | 0.57g | 21.55g | 7% |
| Витамин B9 | 18µg | 44µg | 7% |
| Холин | 15.4mg | 52.1mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.137mg | 6% |
| Белки | 23.78g | 21.15g | 5% |
| Цинк | 2.6mg | 3.12mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.471mg | 5% |
| Витамин D | 21 IU | 0 IU | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин K | 2.4µg | 0µg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 6.8g | 3.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 148kcal | 274kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 28g | 17g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.6 | 12 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.57g | 9.05g | N/A |
| Сахар | 0.57g | 4.35g | N/A |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.015g | N/A | |
| Триптофан | 0.343mg | 0.211mg | 0% |
| Треонин | 0.876mg | 0.601mg | 0% |
| Изолейцин | 1.446mg | 0.751mg | 0% |
| Лейцин | 2.482mg | 1.473mg | 0% |
| Лизин | 1.987mg | 0.568mg | 0% |
| Метионин | 0.734mg | 0.157mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.323mg | 1.132mg | 0% |
| Валин | 1.707mg | 0.855mg | 0% |
| Гистидин | 0.686mg | 0.539mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Omega-3 - ALA | 0.003g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +12.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +930.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +77.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3680.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +237.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1591.2% |
