Сравнить продукты Пор-Салю и шитаки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +32400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +152.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +221.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +154.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +123.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +545.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1990.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +25% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6361.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +614.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +452.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 16.691g | 76% | |
| Кальций | 650mg | 2mg | 65% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 63% | |
| Белки | 23.78g | 2.24g | 43% |
| Жиры | 28.2g | 0.49g | 43% |
| Холестерин | 123mg | 41% | |
| Фосфор | 360mg | 112mg | 35% |
| Витамин A | 315µg | 35% | |
| Витамин B5 | 0.21mg | 1.5mg | 26% |
| Витамин B3 | 0.06mg | 3.877mg | 24% |
| Натрий | 534mg | 9mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 23% | |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.293mg | 18% |
| Калорийность | 352kcal | 34kcal | 16% |
| Селен | 14.5µg | 5.7µg | 16% |
| Цинк | 2.6mg | 1.03mg | 14% |
| Медь | 0.022mg | 0.142mg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 2.5g | 10% |
| Марганец | 0.011mg | 0.23mg | 10% |
| Калий | 136mg | 304mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 5% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Углеводы | 0.57g | 6.79g | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.217mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин D | 0.5µg | 0.4µg | 1% |
| Магний | 24mg | 20mg | 1% |
| Витамин B9 | 18µg | 13µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.8g | 6.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 148kcal | 152kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 28g | 294g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.6 | N/A | |
| Чистые углеводы | 0.57g | 4.29g | N/A |
| Витамин D | 21 IU | 18 IU | 0% |
| Железо | 0.43mg | 0.41mg | 0% |
| Сахар | 0.57g | 2.38g | N/A |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.015mg | 0% |
| Триптофан | 0.343mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.876mg | 0.134mg | 0% |
| Изолейцин | 1.446mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 2.482mg | 0.189mg | 0% |
| Лизин | 1.987mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.734mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.323mg | 0.111mg | 0% |
| Валин | 1.707mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.686mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +961.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5655.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1091.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +97.4% |
