Сравнить продукты Куриные ножки и стейк портерхаус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +1157.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +340% |
| Содержит больше КалийКалий | +864.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +223.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +560.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +132.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +444.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1128.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +952.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3550% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +363.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.47µg | 2.18µg | 71% |
| Цинк | 0.69mg | 4.56mg | 35% |
| Селен | 3.6µg | 19.6µg | 29% |
| Витамин B6 | 0.01mg | 0.365mg | 27% |
| Железо | 0.91mg | 2.94mg | 25% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 4.21mg | 24% |
| Витамин B9 | 86µg | 7µg | 20% |
| Фосфор | 83mg | 193mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.92g | 7.271g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.98g | 0.69g | 15% |
| Холин | 13.3mg | 91.3mg | 14% |
| Белки | 19.4g | 23.96g | 9% |
| Кальций | 88mg | 7mg | 8% |
| Калий | 31mg | 299mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.5g | 8.65g | 8% |
| Жиры | 14.6g | 19.27g | 7% |
| Холестерин | 84mg | 67mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.314mg | 6% | |
| Магний | 5mg | 22mg | 4% |
| Калорийность | 215kcal | 276kcal | 3% |
| Медь | 0.102mg | 0.13mg | 3% |
| Витамин A | 30µg | 0µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.099mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.228mg | 2% |
| Витамин D | 8 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин E | 0.27mg | 0.18mg | 1% |
| Марганец | 0.015mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 9g | 8.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 111kcal | 115kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 47g | 36g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | 1.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.2g | 0g | N/A |
| Углеводы | 0.2g | 0g | 0% |
| Натрий | 67mg | 65mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.259mg | 0% | |
| Треонин | 1.104mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.228mg | 0% | |
| Лейцин | 2.105mg | 0% | |
| Лизин | 2.233mg | 0% | |
| Метионин | 0.676mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.033mg | 0% | |
| Валин | 1.288mg | 0% | |
| Гистидин | 0.775mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.043g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.022g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.4 г
Жиры:
14.6 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
65.8 г
Другое:
0 г
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.92 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.5 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.98 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.69 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +331.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57.3% |
