Сравнить продукты Куриные ножки и стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +633.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +20% |
| Содержит больше МагнийМагний | +360% |
| Содержит больше КалийКалий | +800% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +163.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +818.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +96.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +783.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +328.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1333.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1187.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +368.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.47µg | 2.2µg | 72% |
| Цинк | 0.69mg | 6.34mg | 51% |
| Селен | 3.6µg | 31.8µg | 51% |
| Витамин B6 | 0.01mg | 0.5mg | 38% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 5.149mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 3.92g | 8.443g | 21% |
| Витамин B9 | 86µg | 6µg | 20% |
| Железо | 0.91mg | 2.4mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.98g | 0.896g | 14% |
| Белки | 19.4g | 24.85g | 11% |
| Фосфор | 83mg | 163mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.5g | 9.171g | 9% |
| Кальций | 88mg | 12mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.301mg | 8% |
| Жиры | 14.6g | 19.02g | 7% |
| Калий | 31mg | 279mg | 7% |
| Магний | 5mg | 23mg | 4% |
| Калорийность | 215kcal | 271kcal | 3% |
| Витамин A | 30µg | 7µg | 3% |
| Холестерин | 84mg | 78mg | 2% |
| Медь | 0.102mg | 0.085mg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Витамин D | 0.2µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.074mg | 1% |
| Витамин K | 0.2µg | 1.6µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 9g | 9.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 111kcal | 109kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 47g | 37g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.2g | 0g | N/A |
| Углеводы | 0.2g | 0g | 0% |
| Витамин D | 8 IU | 6 IU | 0% |
| Натрий | 67mg | 58mg | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0% | |
| Треонин | 1.171mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.157mg | 0% | |
| Лейцин | 2.142mg | 0% | |
| Лизин | 2.38mg | 0% | |
| Метионин | 0.672mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.997mg | 0% | |
| Валин | 1.242mg | 0% | |
| Гистидин | 0.931mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.043g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.022g | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.4 г
Жиры:
14.6 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
65.8 г
Другое:
0 г
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.92 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.5 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.98 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.896 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +232.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66.7% |
