Сравнить продукты Куриный гумбо и рыбный суп
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +533.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7000% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +284.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +570% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +140% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +180% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +111.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +506.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +294.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +123.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +105.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3350% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.02µg | 0.69µg | 28% |
| Натрий | 693mg | 156mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.076mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.033mg | 14% |
| Селен | 6.7µg | 1µg | 10% |
| Железо | 0.71mg | 0.01mg | 9% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Марганец | 0.2mg | 0.052mg | 6% |
| Медь | 0.1mg | 0.058mg | 5% |
| Фосфор | 20mg | 56mg | 5% |
| Витамин K | 5.7µg | 0µg | 5% |
| Витамин C | 4mg | 0.1mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.53mg | 1.186mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.329mg | 3% |
| Углеводы | 6.67g | 0g | 2% |
| Кальций | 19mg | 3mg | 2% |
| Калий | 60mg | 144mg | 2% |
| Цинк | 0.3mg | 0.06mg | 2% |
| Калорийность | 45kcal | 16kcal | 1% |
| Жиры | 1.14g | 0.81g | 1% |
| Холестерин | 3mg | 1mg | 1% |
| Магний | 3mg | 7mg | 1% |
| Витамин E | 0.36mg | 0.17mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.037mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 2µg | 1% |
| Холин | 7mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 0.236g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.138g | 1% |
| Белки | 2.1g | 2.26g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 4.7g | 14g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 214kcal | 71kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 222g | 625g | N/A |
| Чистые углеводы | 5.07g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.93g | 0g | N/A |
| Витамин A | 5µg | 2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.203g | 0% |
| Триптофан | 0.018mg | 0% | |
| Треонин | 0.066mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лейцин | 0.134mg | 0% | |
| Лизин | 0.129mg | 0% | |
| Метионин | 0.036mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.077mg | 0% | |
| Валин | 0.093mg | 0% | |
| Гистидин | 0.046mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.035g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.1 г
Жиры:
1.14 г
Углеводы:
6.67 г
Вода:
88.02 г
Другое:
2.07 г
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
96.6 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.26g
Одинаковое количество вещества
Вода
~96.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +120.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +102.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.9% |
