Сравнить продукты Куриное сердце и стейк портерхаус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +71.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +102.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +166.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +493.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +46.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +69.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +355.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +219.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +715% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +234.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +928.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 7.29µg | 2.18µg | 213% |
| Витамин B5 | 2.559mg | 0.314mg | 45% |
| Железо | 5.96mg | 2.94mg | 38% |
| Витамин B2 | 0.728mg | 0.228mg | 38% |
| Селен | 4.3µg | 19.6µg | 28% |
| Медь | 0.346mg | 0.13mg | 24% |
| Холестерин | 136mg | 67mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 2.66g | 7.271g | 21% |
| Цинк | 6.59mg | 4.56mg | 18% |
| Белки | 15.55g | 23.96g | 17% |
| Холин | 91.3mg | 17% | |
| Витамин B9 | 72µg | 7µg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.37g | 8.65g | 16% |
| Жиры | 9.33g | 19.27g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.71g | 0.69g | 13% |
| Калорийность | 153kcal | 276kcal | 6% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Калий | 176mg | 299mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.152mg | 0.099mg | 4% |
| Витамин B3 | 4.883mg | 4.21mg | 4% |
| Марганец | 0.089mg | 0.015mg | 3% |
| Магний | 15mg | 22mg | 2% |
| Фосфор | 177mg | 193mg | 2% |
| Кальций | 12mg | 7mg | 1% |
| Витамин A | 9µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 10g | 8.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 98kcal | 115kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 65g | 36g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.9 | 1.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.71g | 0g | N/A |
| Углеводы | 0.71g | 0g | 0% |
| Натрий | 74mg | 65mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.36mg | 0.365mg | 0% |
| Триптофан | 0.199mg | 0.259mg | 0% |
| Треонин | 0.704mg | 1.104mg | 0% |
| Изолейцин | 0.833mg | 1.228mg | 0% |
| Лейцин | 1.355mg | 2.105mg | 0% |
| Лизин | 1.303mg | 2.233mg | 0% |
| Метионин | 0.376mg | 0.676mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.696mg | 1.033mg | 0% |
| Валин | 0.88mg | 1.288mg | 0% |
| Гистидин | 0.408mg | 0.775mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.55 г
Жиры:
9.33 г
Углеводы:
0.71 г
Вода:
73.56 г
Другое:
0.85 г
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +54.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +106.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.37 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.71 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.69 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +292.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +265% |
