Сравнить продукты Курица терияки и филе-о-фиш из Макдоналдса
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +18.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +17.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +65.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +266.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +176.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +207.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +881.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.11µg | 1.08µg | 40% |
| Omega-3 - ALA | 0.061g | 0.614g | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.831g | 5.952g | 34% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.717g | 5.106g | 26% |
| Витамин B6 | 0.282mg | 22% | |
| Жиры | 2.37g | 14.64g | 19% |
| Селен | 15.4µg | 25.5µg | 18% |
| Витамин B3 | 5.063mg | 2.22mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.655mg | 13% | |
| Насыщенные жиры | 0.505g | 2.833g | 11% |
| Витамин B9 | 58µg | 21µg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.642g | 4.005g | 8% |
| Калорийность | 155kcal | 282kcal | 6% |
| Крахмал | 13.77g | 6% | |
| Натрий | 305mg | 434mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.13mg | 6% |
| Витамин E | 0.38mg | 1.17mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.273mg | 0.211mg | 5% |
| Витамин K | 4.9µg | 4% | |
| Холестерин | 22mg | 32mg | 3% |
| Кальций | 142mg | 120mg | 2% |
| Калий | 285mg | 220mg | 2% |
| Белки | 10.91g | 11.26g | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 0.3mg | 1% |
| Углеводы | 22.54g | 26.39g | 1% |
| Магний | 23mg | 27mg | 1% |
| Железо | 1.52mg | 1.56mg | 1% |
| Клетчатка | 1.2g | 1.4g | 1% |
| Медь | 0.071mg | 0.066mg | 1% |
| Цинк | 0.64mg | 0.58mg | 1% |
| Марганец | 0.282mg | 0.262mg | 1% |
| Фруктоза | 2.39g | 1.93g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7g | 4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 142kcal | 250kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 65g | 35g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.9 | 3.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 21.34g | 24.99g | N/A |
| Сахар | 6.06g | 3.67g | N/A |
| Фосфор | 139mg | 137mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.012g | 0.128g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.061g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0.024g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.005g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.91 г
Жиры:
2.37 г
Углеводы:
22.54 г
Вода:
62.4 г
Другое:
1.78 г
Белки:
11.26 г
Жиры:
14.64 г
Углеводы:
26.39 г
Вода:
45.76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше ВодаВода | +36.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +517.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~11.26g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.505 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.642 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.831 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.833 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.952 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +523.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +616.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
13.77 г
Сахароза:
0.79 г
Глюкоза:
2.23 г
Фруктоза:
2.39 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.65 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
1 г
Фруктоза:
1.93 г
Лактоза:
0.2 г
Мальтоза:
0.43 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +690% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +123% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +23.8% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +51.2% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
