Сравнить продукты Мука из нута и урд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +163.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +266.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +177.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +556.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +238.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +288.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +232% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +453.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +224% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +748.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +237% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +364.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.912mg | 0.139mg | 86% |
| Витамин B9 | 437µg | 94µg | 86% |
| Марганец | 1.6mg | 0.412mg | 52% |
| Железо | 4.86mg | 1.75mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.492mg | 0.058mg | 33% |
| Белки | 22.39g | 7.54g | 30% |
| Витамин B1 | 0.486mg | 0.15mg | 28% |
| Магний | 166mg | 63mg | 25% |
| Фосфор | 318mg | 156mg | 23% |
| Калий | 846mg | 231mg | 18% |
| Клетчатка | 10.8g | 6.4g | 18% |
| Цинк | 2.81mg | 0.83mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.983g | 0.359g | 17% |
| Калорийность | 387kcal | 105kcal | 14% |
| Углеводы | 57.82g | 18.34g | 13% |
| Селен | 8.3µg | 2.5µg | 11% |
| Жиры | 6.69g | 0.55g | 9% |
| Витамин E | 0.83mg | 0.15mg | 5% |
| Витамин K | 9.1µg | 2.7µg | 5% |
| Холин | 29.6mg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.504g | 0.029g | 4% |
| Витамин B5 | 0.606mg | 0.433mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.693g | 0.038g | 3% |
| Натрий | 64mg | 7mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.075mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.762mg | 1.5mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Кальций | 45mg | 53mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.8g | 7.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 173kcal | 139kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 95g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 6.5 | 10 | N/A |
| Чистые углеводы | 47.02g | 11.94g | N/A |
| Сахар | 10.85g | 2.01g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.078mg | 0% | |
| Треонин | 0.262mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.385mg | 0% | |
| Лейцин | 0.625mg | 0% | |
| Лизин | 0.5mg | 0% | |
| Метионин | 0.11mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.44mg | 0% | |
| Валин | 0.423mg | 0% | |
| Гистидин | 0.211mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.39 г
Жиры:
6.69 г
Углеводы:
57.82 г
Вода:
10.28 г
Другое:
2.82 г
Белки:
7.54 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
18.34 г
Вода:
72.51 г
Другое:
1.06 г
| Содержит больше БелкиБелки | +196.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1116.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +215.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +605.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.693 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.504 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.983 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.359 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5086.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +730.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
