Сравнить продукты Чоу мейн и паста со шпинатом
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +115% |
| Содержит больше КалийКалий | +126.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +18% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +186.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +67% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 43µg | 78% | |
| Натрий | 1174mg | 27mg | 50% |
| Марганец | 0.781mg | 34% | |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Жиры | 15.43g | 2.1g | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.929g | 0.659g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.571g | 0.467g | 21% |
| Железо | 4.73mg | 3.3mg | 18% |
| Витамин B9 | 106µg | 177µg | 18% |
| Витамин B3 | 5.95mg | 3.46mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.315mg | 16% |
| Клетчатка | 3.7g | 15% | |
| Витамин E | 2.3mg | 15% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Калорийность | 475kcal | 289kcal | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.229g | 0.483g | 8% |
| Белки | 8.11g | 11.26g | 6% |
| Углеводы | 72.8g | 55.72g | 6% |
| Калий | 120mg | 272mg | 4% |
| Магний | 52mg | 63mg | 3% |
| Медь | 0.167mg | 0.197mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 25µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.578mg | 0.609mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.533mg | 0.688mg | 3% |
| Кальций | 20mg | 43mg | 2% |
| Фосфор | 161mg | 148mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.421mg | 0.398mg | 2% |
| Холин | 8.7mg | 2% | |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 1.7g | 3.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 586kcal | 257kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 21g | 35g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.6 | 2.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 69.1g | 55.72g | N/A |
| Сахар | 5.71g | N/A | |
| Цинк | 1.4mg | 1.4mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.8g | N/A | |
| Триптофан | 0.15mg | 0% | |
| Треонин | 0.352mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.488mg | 0% | |
| Лейцин | 0.813mg | 0% | |
| Лизин | 0.336mg | 0% | |
| Метионин | 0.208mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.56mg | 0% | |
| Валин | 0.544mg | 0% | |
| Гистидин | 0.237mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.11 г
Жиры:
15.43 г
Углеводы:
72.8 г
Вода:
1.18 г
Другое:
2.48 г
Белки:
11.26 г
Жиры:
2.1 г
Углеводы:
55.72 г
Вода:
30.1 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +634.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +38.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +2450.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.929 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.571 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.483 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.659 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.467 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1254.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +664.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.3% |
