Сравнить продукты Чоу мейн и лук-порей
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +85.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +39.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1066.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +360% |
| Содержит больше СеленСелен | +4200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +195% |
| Содержит больше КалийКалий | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +863.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1303.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1387.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +280.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +65.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +111.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3257.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 43µg | 1µg | 76% |
| Натрий | 1174mg | 20mg | 50% |
| Витамин B1 | 0.578mg | 0.06mg | 43% |
| Витамин K | 1.4µg | 47µg | 38% |
| Витамин B3 | 5.95mg | 0.4mg | 35% |
| Железо | 4.73mg | 2.1mg | 33% |
| Витамин B2 | 0.421mg | 0.03mg | 30% |
| Жиры | 15.43g | 0.3g | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.571g | 0.166g | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.929g | 0.004g | 22% |
| Калорийность | 475kcal | 61kcal | 21% |
| Марганец | 0.481mg | 21% | |
| Углеводы | 72.8g | 14.15g | 20% |
| Фосфор | 161mg | 35mg | 18% |
| Белки | 8.11g | 1.5g | 13% |
| Витамин C | 0mg | 12mg | 13% |
| Цинк | 1.4mg | 0.12mg | 12% |
| Витамин B9 | 106µg | 64µg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.229g | 0.04g | 10% |
| Витамин A | 0µg | 83µg | 9% |
| Витамин E | 2.3mg | 0.92mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.233mg | 9% |
| Клетчатка | 3.7g | 1.8g | 8% |
| Витамин B5 | 0.533mg | 0.14mg | 8% |
| Магний | 52mg | 28mg | 6% |
| Медь | 0.167mg | 0.12mg | 5% |
| Кальций | 20mg | 59mg | 4% |
| Калий | 120mg | 180mg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 1.7g | 2.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 586kcal | 407kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 21g | 164g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.6 | 4.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 69.1g | 12.35g | N/A |
| Сахар | 5.71g | 3.9g | N/A |
| Транс-жиры | 0.8g | 0g | N/A |
| Холин | 8.7mg | 9.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.063mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.052mg | 0% | |
| Лейцин | 0.096mg | 0% | |
| Лизин | 0.078mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0% | |
| Валин | 0.056mg | 0% | |
| Гистидин | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +440.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5043.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +414.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +6933.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +223125% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2051.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
