Сравнить продукты Семена кориандра и белый перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +167.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1635.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +315.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +132.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +745.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +126.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +986.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +904.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.9mg | 4.3mg | 104% |
| Клетчатка | 41.9g | 26.2g | 63% |
| Магний | 330mg | 90mg | 57% |
| Кальций | 709mg | 265mg | 44% |
| Селен | 26.2µg | 3.1µg | 42% |
| Калий | 1267mg | 73mg | 35% |
| Фосфор | 409mg | 176mg | 33% |
| Цинк | 4.7mg | 1.13mg | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 13.58g | 0.789g | 32% |
| Железо | 16.32mg | 14.31mg | 25% |
| Жиры | 17.77g | 2.12g | 24% |
| Витамин B1 | 0.239mg | 0.022mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.126mg | 13% |
| Витамин B3 | 2.13mg | 0.212mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 8% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.75g | 0.616g | 8% |
| Медь | 0.975mg | 0.91mg | 7% |
| Углеводы | 54.99g | 68.61g | 5% |
| Белки | 12.37g | 10.4g | 4% |
| Витамин B9 | 0µg | 10µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.99g | 0.626g | 2% |
| Натрий | 35mg | 5mg | 1% |
| Калорийность | 298kcal | 296kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 4.2g | 3.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 241kcal | 285kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 34g | 34g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 15 | 2.2 | N/A |
| Витамин C | 21mg | 21mg | 0% |
| Чистые углеводы | 13.09g | 42.41g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.37 г
Жиры:
17.77 г
Углеводы:
54.99 г
Вода:
8.86 г
Другое:
6.01 г
Белки:
10.4 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
68.61 г
Вода:
11.42 г
Другое:
7.45 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +738.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.99 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.58 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.75 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.626 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.789 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.616 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1621.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +184.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.8% |
