Сравнить продукты Кукурузная крупа и рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +540% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +459.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +444.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +207.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +863.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +938.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +650% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +232.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +114.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 6.71mg | 1.2mg | 69% |
| Марганец | 0.049mg | 0.472mg | 18% |
| Селен | 7.5µg | 14% | |
| Натрий | 227mg | 1mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.013mg | 9% |
| Медь | 0mg | 0.069mg | 8% |
| Витамин B9 | 27µg | 58µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.052mg | 0.39mg | 7% |
| Крахмал | 15.39g | 6% | |
| Кальций | 64mg | 10mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.028mg | 0.093mg | 5% |
| Углеводы | 15.95g | 28.17g | 4% |
| Цинк | 0.09mg | 0.49mg | 4% |
| Фосфор | 14mg | 43mg | 4% |
| Калорийность | 74kcal | 130kcal | 3% |
| Клетчатка | 1.1g | 0.4g | 3% |
| Белки | 1.58g | 2.69g | 2% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.163mg | 2% |
| Магний | 6mg | 12mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.672mg | 1.476mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.191g | 0.076g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.1g | 2.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 468kcal | 483kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 135g | 77g | N/A |
| Жиры | 0.49g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.85g | 27.77g | N/A |
| Калий | 27mg | 35mg | 0% |
| Сахар | 0.1g | 0.05g | N/A |
| Витамин E | 0.01mg | 0.04mg | 0% |
| Холин | 2.6mg | 2.1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.076g | 0.077g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0.088g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.052mg | 0.096mg | 0% |
| Изолейцин | 0.058mg | 0.116mg | 0% |
| Лейцин | 0.228mg | 0.222mg | 0% |
| Лизин | 0.031mg | 0.097mg | 0% |
| Метионин | 0.029mg | 0.063mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.087mg | 0.144mg | 0% |
| Валин | 0.077mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.048mg | 0.063mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.58 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
15.95 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.76 г
Белки:
2.69 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
28.17 г
Вода:
68.44 г
Другое:
0.42 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +70.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +76.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.191 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +151.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.077g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.088g
