Сравнить продукты Рак и осетр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +252.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1192.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +225.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1640% |
| Содержит больше СеленСелен | +126.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +36.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +23% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +138.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +158.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1653.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +343% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +202.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +16.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.685mg | 0.053mg | 70% |
| Витамин D | 0µg | 12.9µg | 65% |
| Витамин D | 0 IU | 515 IU | 64% |
| Витамин B3 | 2.28mg | 10.1mg | 49% |
| Селен | 36.7µg | 16.2µg | 37% |
| Витамин A | 15µg | 263µg | 28% |
| Марганец | 0.522mg | 0.03mg | 21% |
| Холестерин | 133mg | 77mg | 19% |
| Витамин B12 | 2.15µg | 2.5µg | 15% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.23mg | 12% |
| Цинк | 1.76mg | 0.54mg | 11% |
| Белки | 16.77g | 20.7g | 8% |
| Витамин B9 | 44µg | 17µg | 7% |
| Жиры | 1.2g | 5.18g | 6% |
| Витамин E | 1.5mg | 0.63mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 0.87mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.244g | 2.486g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.181g | 1.173g | 5% |
| Кальций | 60mg | 17mg | 4% |
| Калорийность | 82kcal | 135kcal | 3% |
| Магний | 33mg | 45mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.08mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.367g | 0.885g | 3% |
| Калий | 296mg | 364mg | 2% |
| Холин | 80.9mg | 70mg | 2% |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Железо | 0.83mg | 0.9mg | 1% |
| Натрий | 94mg | 69mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 20g | 15g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 49kcal | 65kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 122g | 74g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.4 | 2.9 | N/A |
| Фосфор | 270mg | 271mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.09mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.234mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.676mg | 0.907mg | 0% |
| Изолейцин | 0.811mg | 0.954mg | 0% |
| Лейцин | 1.329mg | 1.682mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 1.901mg | 0% |
| Метионин | 0.472mg | 0.613mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.706mg | 0.808mg | 0% |
| Валин | 0.786mg | 1.066mg | 0% |
| Гистидин | 0.341mg | 0.609mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.119g | 0.249g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.047g | 0.119g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.058g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +13.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +331.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +918.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +141.1% |
