Сравнить продукты Рак и палтус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +160.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1357.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +528.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2272.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +97% |
| Содержит больше СеленСелен | +27.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +388.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +88.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +218.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +18.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.685mg | 0.047mg | 71% |
| Холестерин | 133mg | 62mg | 24% |
| Марганец | 0.522mg | 0.022mg | 22% |
| Селен | 36.7µg | 46.8µg | 18% |
| Витамин B12 | 2.15µg | 2.54µg | 16% |
| Фосфор | 270mg | 165mg | 15% |
| Холин | 80.9mg | 15% | |
| Цинк | 1.76mg | 0.28mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.242mg | 13% |
| Витамин E | 1.5mg | 10% | |
| Витамин B9 | 44µg | 9µg | 9% |
| Белки | 16.77g | 20.58g | 8% |
| Магний | 33mg | 65mg | 8% |
| Железо | 0.83mg | 0.46mg | 5% |
| Жиры | 1.2g | 3.78g | 4% |
| Кальций | 60mg | 23mg | 4% |
| Натрий | 94mg | 192mg | 4% |
| Калорийность | 82kcal | 122kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.076mg | 2% |
| Витамин B3 | 2.28mg | 2.679mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 0.658mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.367g | 2% | |
| Витамин C | 0.9mg | 1.7mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.097mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.181g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.244g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 20g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 49kcal | 59kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 122g | 82g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.4 | N/A | |
| Калий | 296mg | 305mg | 0% |
| Витамин A | 15µg | 12µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.234mg | 0.23mg | 0% |
| Треонин | 0.676mg | 0.902mg | 0% |
| Изолейцин | 0.811mg | 0.948mg | 0% |
| Лейцин | 1.329mg | 1.672mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 1.89mg | 0% |
| Метионин | 0.472mg | 0.609mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.706mg | 0.803mg | 0% |
| Валин | 0.786mg | 1.06mg | 0% |
| Гистидин | 0.341mg | 0.606mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.119g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.047g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +12.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +215% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
