Сравнить продукты Горбуша и групер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +13.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +566.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +20.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2066.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1028.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +204.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +240% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +117.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.1µg | 0.69µg | 59% |
| Витамин B3 | 4.3mg | 0.381mg | 24% |
| Жиры | 12.67g | 1.3g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.917g | 0.403g | 17% |
| Селен | 38.8µg | 46.8µg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.476g | 0.299g | 14% |
| Белки | 18.2g | 24.84g | 13% |
| Натрий | 348mg | 53mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.32g | 0.268g | 13% |
| Холестерин | 84mg | 47mg | 12% |
| Фосфор | 217mg | 143mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.006mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.26mg | 0.35mg | 7% |
| Витамин B9 | 34µg | 10µg | 6% |
| Калорийность | 221kcal | 118kcal | 5% |
| Калий | 340mg | 475mg | 4% |
| Железо | 0.86mg | 1.14mg | 4% |
| Углеводы | 7.54g | 0g | 3% |
| Витамин A | 23µg | 50µg | 3% |
| Марганец | 0.08mg | 0.012mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.74mg | 0.87mg | 3% |
| Клетчатка | 0.4g | 0g | 2% |
| Медь | 0.065mg | 0.045mg | 2% |
| Магний | 42mg | 37mg | 1% |
| Кальций | 32mg | 21mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.081mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8.2g | 21g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 121kcal | 48kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 45g | 85g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.4 | 2.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.14g | 0g | N/A |
| Цинк | 0.52mg | 0.51mg | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 0.788mg | 1.089mg | 0% |
| Изолейцин | 0.847mg | 1.145mg | 0% |
| Лейцин | 1.48mg | 2.019mg | 0% |
| Лизин | 1.571mg | 2.282mg | 0% |
| Метионин | 0.525mg | 0.735mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.742mg | 0.97mg | 0% |
| Валин | 0.947mg | 1.28mg | 0% |
| Гистидин | 0.525mg | 0.731mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.113g | 0.035g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.089g | 0.213g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.079g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +874.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1885.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +623.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.4% |
