Сравнить продукты Горбуша и акула
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +119.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +56.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +73.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +126.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +134.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.1µg | 1.21µg | 37% |
| Натрий | 348mg | 122mg | 10% |
| Селен | 38.8µg | 34µg | 9% |
| Витамин B3 | 4.3mg | 2.783mg | 9% |
| Холестерин | 84mg | 59mg | 8% |
| Калий | 340mg | 155mg | 5% |
| Витамин B9 | 34µg | 15µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.917g | 3.701g | 5% |
| Железо | 0.86mg | 1.11mg | 3% |
| Медь | 0.065mg | 0.042mg | 3% |
| Фосфор | 217mg | 194mg | 3% |
| Витамин A | 23µg | 54µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.097mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.26mg | 0.3mg | 3% |
| Жиры | 12.67g | 13.82g | 2% |
| Кальций | 32mg | 50mg | 2% |
| Клетчатка | 0.4g | 0g | 2% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.072mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.74mg | 0.62mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.32g | 5.935g | 2% |
| Белки | 18.2g | 18.62g | 1% |
| Марганец | 0.08mg | 0.05mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 3.476g | 3.205g | 1% |
| Калорийность | 221kcal | 228kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 8.2g | 8.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 121kcal | 122kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 45g | 44g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.4 | 3 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.14g | 6.39g | N/A |
| Углеводы | 7.54g | 6.39g | 0% |
| Магний | 42mg | 43mg | 0% |
| Цинк | 0.52mg | 0.48mg | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0.212mg | 0% |
| Треонин | 0.788mg | 0.843mg | 0% |
| Изолейцин | 0.847mg | 0.867mg | 0% |
| Лейцин | 1.48mg | 1.515mg | 0% |
| Лизин | 1.571mg | 1.634mg | 0% |
| Метионин | 0.525mg | 0.541mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.742mg | 0.75mg | 0% |
| Валин | 0.947mg | 0.965mg | 0% |
| Гистидин | 0.525mg | 0.538mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.113g | 0.258g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.089g | 0.431g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.079g | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.62g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~13.82g
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.09g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.205g
