Сравнить продукты Cыр Романо и молочный коктейль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +241.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +628.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +670% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +561.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +560.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +530.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +112.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +70% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +284% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +360% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +89.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +102.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +115.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +140% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +89.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 1064mg | 146mg | 92% |
| Фосфор | 760mg | 115mg | 92% |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 1.886g | 69% |
| Натрий | 1433mg | 95mg | 58% |
| Белки | 31.8g | 3.86g | 56% |
| Жиры | 26.94g | 3.03g | 37% |
| Холестерин | 104mg | 12mg | 31% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0.52µg | 25% |
| Селен | 14.5µg | 2.3µg | 22% |
| Цинк | 2.58mg | 0.39mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 0.875g | 17% |
| Калорийность | 387kcal | 112kcal | 14% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.195mg | 13% |
| Железо | 0.77mg | 0.1mg | 8% |
| Витамин A | 96µg | 25µg | 8% |
| Магний | 41mg | 12mg | 7% |
| Углеводы | 3.63g | 17.75g | 5% |
| Витамин D | 20 IU | 48 IU | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 1.2µg | 4% |
| Калий | 86mg | 183mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.042mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 0.113g | 3% |
| Медь | 0.03mg | 0.051mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 0.2µg | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.368mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8.2g | 3.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 122kcal | 290kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 89g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.49 | 0.52 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.63g | 17.75g | N/A |
| Сахар | 0.73g | 17.75g | N/A |
| Марганец | 0.02mg | 0.014mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.077mg | 0.146mg | 0% |
| Витамин B9 | 7µg | 7µg | 0% |
| Холин | 15.4mg | 14.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.429mg | 0.054mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.174mg | 0% |
| Изолейцин | 1.685mg | 0.234mg | 0% |
| Лейцин | 3.071mg | 0.378mg | 0% |
| Лизин | 2.941mg | 0.306mg | 0% |
| Метионин | 0.852mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.186mg | 0% |
| Валин | 2.183mg | 0.258mg | 0% |
| Гистидин | 1.231mg | 0.105mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +723.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +789.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +389% |
| Содержит больше ВодаВода | +140.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +795.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +424.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89% |
