Сравнить продукты Cыр Романо и монтерей Джек
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +51.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +146.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +34.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +20% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +106.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 760mg | 444mg | 45% |
| Натрий | 1433mg | 600mg | 36% |
| Кальций | 1064mg | 746mg | 32% |
| Белки | 31.8g | 24.48g | 15% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0.83µg | 12% |
| Витамин A | 96µg | 198µg | 11% |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 19.066g | 9% |
| Жиры | 26.94g | 30.28g | 5% |
| Холестерин | 104mg | 89mg | 5% |
| Цинк | 2.58mg | 3mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.21mg | 4% |
| Магний | 41mg | 27mg | 3% |
| Витамин B9 | 7µg | 18µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.015mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.39mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 8.751g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 0.899g | 2% |
| Калорийность | 387kcal | 373kcal | 1% |
| Углеводы | 3.63g | 0.68g | 1% |
| Витамин D | 0.5µg | 0.6µg | 1% |
| Железо | 0.77mg | 0.72mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8.2g | 6.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 122kcal | 152kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.49 | 0.51 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.63g | 0.68g | N/A |
| Витамин D | 20 IU | 22 IU | 0% |
| Калий | 86mg | 81mg | 0% |
| Сахар | 0.73g | 0.5g | N/A |
| Медь | 0.03mg | 0.032mg | 0% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.26mg | 0% |
| Марганец | 0.02mg | 0.011mg | 0% |
| Селен | 14.5µg | 14.5µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.077mg | 0.093mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.079mg | 0% |
| Витамин K | 2.2µg | 2.5µg | 0% |
| Холин | 15.4mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.429mg | 0.315mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.871mg | 0% |
| Изолейцин | 1.685mg | 1.519mg | 0% |
| Лейцин | 3.071mg | 2.344mg | 0% |
| Лизин | 2.941mg | 2.037mg | 0% |
| Метионин | 0.852mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.71mg | 1.289mg | 0% |
| Валин | 2.183mg | 1.635mg | 0% |
| Гистидин | 1.231mg | 0.859mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +433.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +51.6% |
