Сравнить продукты Семена укропа и мускатный орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +39.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +723.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +238.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +437.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +141.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30% |
| Содержит больше СеленСелен | +656.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +58.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +398.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +116.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +660% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 16.33mg | 3.04mg | 166% |
| Кальций | 1516mg | 184mg | 133% |
| Насыщенные жиры | 0.73g | 25.94g | 115% |
| Марганец | 1.833mg | 2.9mg | 46% |
| Жиры | 14.54g | 36.31g | 33% |
| Цинк | 5.2mg | 2.15mg | 28% |
| Медь | 0.78mg | 1.027mg | 27% |
| Калий | 1186mg | 350mg | 25% |
| Белки | 15.98g | 5.84g | 20% |
| Витамин C | 21mg | 3mg | 20% |
| Селен | 12.1µg | 1.6µg | 19% |
| Магний | 256mg | 183mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.284mg | 0.057mg | 17% |
| Витамин B9 | 10µg | 76µg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.41g | 3.22g | 15% |
| Калорийность | 305kcal | 525kcal | 11% |
| Фосфор | 277mg | 213mg | 9% |
| Витамин B3 | 2.807mg | 1.299mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.16mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.418mg | 0.346mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.01g | 0.35g | 4% |
| Углеводы | 55.17g | 49.29g | 2% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Клетчатка | 21.1g | 20.8g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.2g | 1.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 191kcal | 899kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 33g | 19g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 14 | 0.14 | N/A |
| Чистые углеводы | 34.07g | 28.49g | N/A |
| Сахар | 2.99g | N/A | |
| Натрий | 20mg | 16mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 5µg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.767mg | 0% | |
| Лейцин | 0.925mg | 0% | |
| Лизин | 1.038mg | 0% | |
| Метионин | 0.143mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.67mg | 0% | |
| Валин | 1.12mg | 0% | |
| Гистидин | 0.32mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.98 г
Жиры:
14.54 г
Углеводы:
55.17 г
Вода:
7.7 г
Другое:
6.61 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +173.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +149.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.73 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.41 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.01 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +192.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +188.6% |
