Сравнить продукты Сушеный розмарин и специи для тыквенного пирога
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +61.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +87.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +44% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +748.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +102.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +161.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +292.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +212.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +335% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1179.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +124.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.867mg | 15.844mg | 608% |
| Железо | 29.25mg | 19.71mg | 119% |
| Клетчатка | 42.6g | 14.8g | 111% |
| Витамин B6 | 1.74mg | 0.4mg | 103% |
| Витамин B9 | 307µg | 24µg | 71% |
| Кальций | 1280mg | 682mg | 60% |
| Витамин C | 61.2mg | 23.4mg | 42% |
| Витамин B1 | 0.514mg | 0.131mg | 32% |
| Витамин K | 28.4µg | 24% | |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.137mg | 22% |
| Магний | 220mg | 136mg | 20% |
| Витамин A | 156µg | 13µg | 16% |
| Витамин E | 1.93mg | 13% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.339g | 0.78g | 10% |
| Калий | 955mg | 663mg | 9% |
| Селен | 4.6µg | 9.3µg | 9% |
| Цинк | 3.23mg | 2.37mg | 8% |
| Витамин B3 | 1mg | 2.243mg | 8% |
| Медь | 0.55mg | 0.484mg | 7% |
| Фосфор | 70mg | 118mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.014g | 1.102g | 5% |
| Жиры | 15.22g | 12.6g | 4% |
| Холин | 20.8mg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 7.371g | 6.53g | 4% |
| Белки | 4.88g | 5.76g | 2% |
| Углеводы | 64.06g | 69.28g | 2% |
| Калорийность | 331kcal | 342kcal | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.5g | 1.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 678kcal | 594kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 29g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.73 | 0.29 | N/A |
| Чистые углеводы | 21.46g | 54.48g | N/A |
| Сахар | 7.76g | N/A | |
| Натрий | 50mg | 52mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.88 г
Жиры:
15.22 г
Углеводы:
64.06 г
Вода:
9.31 г
Другое:
6.53 г
Белки:
5.76 г
Жиры:
12.6 г
Углеводы:
69.28 г
Вода:
8.46 г
Другое:
3.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~69.28g
Одинаковое количество вещества
Вода
~8.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.371 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.339 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.53 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.78 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +173.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +199.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.4% |
