Сравнить продукты Сушеный тимьян и молотая гвоздика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +199.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +944.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +133.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +166.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +93.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +17.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +664.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +56.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +24900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2275% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +224.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1109.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +996% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +17.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 7.867mg | 60.127mg | 2272% |
| Железо | 123.6mg | 11.83mg | 1397% |
| Витамин K | 1714.5µg | 141.8µg | 1311% |
| Кальций | 1890mg | 632mg | 126% |
| Витамин B9 | 274µg | 25µg | 62% |
| Витамин C | 50mg | 0.2mg | 55% |
| Медь | 0.86mg | 0.368mg | 55% |
| Omega-3 - ALA | 0.585g | 37% | |
| Цинк | 6.18mg | 2.32mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.513mg | 0.158mg | 30% |
| Витамин B3 | 4.94mg | 1.56mg | 21% |
| Витамин A | 190µg | 8µg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.19g | 3.606g | 16% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.557g | 15% | |
| Фосфор | 201mg | 104mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.399mg | 0.22mg | 14% |
| Клетчатка | 37g | 33.9g | 12% |
| Витамин B6 | 0.55mg | 0.391mg | 12% |
| Натрий | 55mg | 277mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.509mg | 10% | |
| Жиры | 7.43g | 13g | 9% |
| Магний | 220mg | 259mg | 9% |
| Витамин E | 7.48mg | 8.82mg | 9% |
| Белки | 9.11g | 5.97g | 6% |
| Калий | 814mg | 1020mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 2.73g | 3.952g | 6% |
| Селен | 4.6µg | 7.2µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.47g | 1.393g | 2% |
| Углеводы | 63.94g | 65.53g | 1% |
| Холин | 43.6mg | 37.4mg | 1% |
| Фруктоза | 1.07g | 1% | |
| Калорийность | 276kcal | 274kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 3.3g | 2.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 303kcal | 459kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 36g | 36g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.61 | 1.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 26.94g | 31.63g | N/A |
| Сахар | 1.71g | 2.38g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.254g | N/A |
| Триптофан | 0.186mg | 0.03mg | 0% |
| Треонин | 0.252mg | 0.18mg | 0% |
| Изолейцин | 0.468mg | 0.24mg | 0% |
| Лейцин | 0.43mg | 0.4mg | 0% |
| Лизин | 0.207mg | 0.37mg | 0% |
| Метионин | 0.08mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.23mg | 0% | |
| Валин | 0.502mg | 0.34mg | 0% |
| Гистидин | 0.13mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.184g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.11 г
Жиры:
7.43 г
Углеводы:
63.94 г
Вода:
7.79 г
Другое:
11.73 г
Белки:
5.97 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
65.53 г
Вода:
9.87 г
Другое:
5.63 г
| Содержит больше БелкиБелки | +52.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~65.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.73 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.47 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.19 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.952 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.393 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.606 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +196.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +203% |
