Сравнить продукты Рыба барабанщик и луфарь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +755.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +336.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3222.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +10.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +133.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +153.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +169.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.31µg | 6.22µg | 163% |
| Селен | 16.2µg | 46.8µg | 56% |
| Марганец | 0.897mg | 0.027mg | 38% |
| Витамин B3 | 2.862mg | 7.247mg | 27% |
| Медь | 0.297mg | 0.068mg | 25% |
| Фосфор | 231mg | 291mg | 9% |
| Витамин A | 59µg | 138µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.464mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.207mg | 0.097mg | 8% |
| Кальций | 77mg | 9mg | 7% |
| Железо | 1.15mg | 0.62mg | 7% |
| Белки | 22.49g | 25.69g | 6% |
| Калий | 353mg | 477mg | 4% |
| Витамин B9 | 17µg | 2µg | 4% |
| Холестерин | 82mg | 76mg | 2% |
| Цинк | 0.85mg | 1.04mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.955mg | 2% |
| Жиры | 6.32g | 5.44g | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Магний | 38mg | 42mg | 1% |
| Натрий | 96mg | 77mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.067mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.434g | 1.172g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.807g | 2.297g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.479g | 1.358g | 1% |
| Калорийность | 153kcal | 159kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 15g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 68kcal | 62kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 65g | 63g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 3.1 | N/A |
| Триптофан | 0.252mg | 0.288mg | 0% |
| Треонин | 0.986mg | 1.126mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 1.184mg | 0% |
| Лейцин | 1.828mg | 2.088mg | 0% |
| Лизин | 2.065mg | 2.36mg | 0% |
| Метионин | 0.666mg | 0.76mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.878mg | 1.003mg | 0% |
| Валин | 1.159mg | 1.324mg | 0% |
| Гистидин | 0.662mg | 0.756mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | 0.323g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.368g | 0.665g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.185g | 0.079g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.49 г
Жиры:
6.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.94 г
Другое:
0.25 г
Белки:
25.69 г
Жиры:
5.44 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.64 г
Другое:
6.23 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.434 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.807 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.479 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.172 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.297 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.358 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.358g
