Сравнить продукты Листья моринги и hominy
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +162.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1750% |
| Содержит больше КалийКалий | +3644.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +545.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +220% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1418.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75% |
| Содержит больше СеленСелен | +233.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +8466.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6627.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 1.2mg | 0.005mg | 92% |
| Витамин C | 51.7mg | 0mg | 57% |
| Витамин B2 | 0.66mg | 0.006mg | 50% |
| Марганец | 1.063mg | 0.07mg | 43% |
| Железо | 4mg | 0.62mg | 42% |
| Витамин A | 378µg | 0µg | 42% |
| Витамин B1 | 0.257mg | 0.003mg | 21% |
| Кальций | 185mg | 10mg | 18% |
| Белки | 9.4g | 1.48g | 16% |
| Натрий | 9mg | 345mg | 15% |
| Витамин B3 | 2.22mg | 0.033mg | 14% |
| Фосфор | 112mg | 35mg | 11% |
| Калий | 337mg | 9mg | 10% |
| Витамин B9 | 40µg | 1µg | 10% |
| Медь | 0.105mg | 0.03mg | 8% |
| Магний | 42mg | 16mg | 6% |
| Цинк | 0.6mg | 1.05mg | 4% |
| Селен | 0.9µg | 3µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.399g | 3% | |
| Углеводы | 8.28g | 14.26g | 2% |
| Клетчатка | 2g | 2.5g | 2% |
| Жиры | 1.4g | 0.88g | 1% |
| Витамин B5 | 0.125mg | 0.154mg | 1% |
| Холин | 3.1mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.123g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.231g | 1% | |
| Калорийность | 64kcal | 72kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 15g | 2.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 68kcal | 486kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 156g | 139g | N/A |
| Чистые углеводы | 6.28g | 11.76g | N/A |
| Сахар | 1.82g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.144mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.411mg | 0.05mg | 0% |
| Изолейцин | 0.451mg | 0.058mg | 0% |
| Лейцин | 0.791mg | 0.202mg | 0% |
| Лизин | 0.537mg | 0.033mg | 0% |
| Метионин | 0.123mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.487mg | 0.076mg | 0% |
| Валин | 0.611mg | 0.077mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.045mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.4 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
8.28 г
Вода:
78.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
1.48 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
14.26 г
Вода:
82.53 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +535.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +59.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +72.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~82.53g
