Сравнить продукты Яичный хлеб и дрожжи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +210% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +281% |
| Содержит больше МагнийМагний | +184.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +730.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +169.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +905.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +500.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +125% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2409.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +817.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +729.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4687.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2243.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2128.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.438mg | 10.99mg | 879% |
| Витамин B9 | 105µg | 2340µg | 559% |
| Витамин B2 | 0.436mg | 4mg | 274% |
| Витамин B5 | 0.282mg | 13.5mg | 264% |
| Витамин B3 | 4.848mg | 40.2mg | 221% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 1.5mg | 110% |
| Клетчатка | 2.3g | 26.9g | 98% |
| Фосфор | 106mg | 637mg | 76% |
| Цинк | 0.79mg | 7.94mg | 65% |
| Белки | 9.5g | 40.44g | 62% |
| Селен | 30.1µg | 7.9µg | 40% |
| Медь | 0.162mg | 0.436mg | 30% |
| Калий | 115mg | 955mg | 25% |
| Холестерин | 51mg | 0mg | 17% |
| Натрий | 380mg | 51mg | 14% |
| Железо | 3.04mg | 2.17mg | 11% |
| Холин | 84.3mg | 32mg | 10% |
| Магний | 19mg | 54mg | 8% |
| Марганец | 0.5mg | 0.312mg | 8% |
| Витамин A | 63µg | 0µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.106g | 0.017g | 7% |
| Кальций | 93mg | 30mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.302g | 4.309g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.593g | 1.001g | 3% |
| Калорийность | 287kcal | 325kcal | 2% |
| Жиры | 6g | 7.61g | 2% |
| Углеводы | 47.8g | 41.22g | 2% |
| Витамин D | 16 IU | 0 IU | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 0mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0.07µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.3g | 12g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 302kcal | 80kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 35g | 31g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.1 | 4.3 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 45.5g | 14.32g | N/A |
| Сахар | 1.78g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.9µg | 0.4µg | 0% |
| Триптофан | 0.112mg | 0.54mg | 0% |
| Треонин | 0.306mg | 1.99mg | 0% |
| Изолейцин | 0.394mg | 1.89mg | 0% |
| Лейцин | 0.692mg | 2.92mg | 0% |
| Лизин | 0.311mg | 3.28mg | 0% |
| Метионин | 0.189mg | 0.59mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.475mg | 1.75mg | 0% |
| Валин | 0.443mg | 2.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.21mg | 0.91mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.5 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
47.8 г
Вода:
34.7 г
Другое:
2 г
Белки:
40.44 г
Жиры:
7.61 г
Углеводы:
41.22 г
Вода:
5.08 г
Другое:
5.65 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16% |
| Содержит больше ВодаВода | +583.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +325.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.593 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.106 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.001 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6405.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +87.2% |
