Сравнить продукты Утиное яйцо и вафельный рожок с мороженым
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +969.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +151.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1482.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +17.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +128.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +65.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1118.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +89.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +423% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1442.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +321.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +455.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +25% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 884mg | 15mg | 290% |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0.35µg | 210% |
| Селен | 36.4µg | 2.3µg | 62% |
| Холин | 263.4mg | 11.9mg | 46% |
| Железо | 3.85mg | 0.36mg | 44% |
| Витамин B5 | 1.862mg | 0.356mg | 30% |
| Белки | 12.81g | 3g | 20% |
| Витамин B2 | 0.404mg | 0.213mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.05mg | 15% |
| Витамин B9 | 80µg | 19µg | 15% |
| Фосфор | 220mg | 128mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.525g | 1.775g | 12% |
| Углеводы | 1.45g | 28.89g | 9% |
| Витамин A | 194µg | 117µg | 9% |
| Витамин D | 69 IU | 4 IU | 8% |
| Витамин D | 1.7µg | 0.1µg | 8% |
| Цинк | 1.41mg | 0.56mg | 8% |
| Витамин E | 1.34mg | 0.11mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.156mg | 0.09mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 1.111mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Насыщенные жиры | 3.681g | 2.717g | 4% |
| Калорийность | 185kcal | 254kcal | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.223g | 0.747g | 3% |
| Медь | 0.062mg | 0.082mg | 2% |
| Марганец | 0.038mg | 0.087mg | 2% |
| Магний | 17mg | 20mg | 1% |
| Калий | 222mg | 204mg | 1% |
| Натрий | 146mg | 115mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.9g | 1.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 144kcal | 847kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 54g | 39g | N/A |
| Жиры | 13.77g | 14g | 0% |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.1 | 0.93 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.45g | 27.89g | N/A |
| Кальций | 64mg | 60mg | 0% |
| Сахар | 0.93g | 21.26g | N/A |
| Витамин K | 0.4µg | 0.5µg | 0% |
| Триптофан | 0.26mg | 0.01mg | 0% |
| Треонин | 0.736mg | 0.022mg | 0% |
| Изолейцин | 0.598mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 1.097mg | 0.058mg | 0% |
| Лизин | 0.951mg | 0.016mg | 0% |
| Метионин | 0.576mg | 0.015mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.84mg | 0.041mg | 0% |
| Валин | 0.885mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.32mg | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.81 г
Жиры:
13.77 г
Углеводы:
1.45 г
Вода:
70.83 г
Другое:
1.14 г
Белки:
3 г
Жиры:
14 г
Углеводы:
28.89 г
Вода:
53.31 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +327% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1892.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~14g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.525 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.223 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.717 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.775 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.747 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +267.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +63.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.2% |
