Сравнить продукты МакМаффин с яйцом и картофель фри
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +966.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +184% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +158% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +234.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +843.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +163.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +291.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +183.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +156.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 165mg | 0mg | 55% |
| Витамин B2 | 0.368mg | 0.039mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.735g | 5.398g | 24% |
| Белки | 13.64g | 3.43g | 20% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.416g | 4.898g | 20% |
| Железо | 2.3mg | 0.81mg | 19% |
| Натрий | 617mg | 210mg | 18% |
| Omega-3 - ALA | 0.114g | 0.407g | 18% |
| Кальций | 192mg | 18mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.145mg | 0.372mg | 17% |
| Калий | 173mg | 579mg | 12% |
| Витамин B9 | 79µg | 30µg | 12% |
| Клетчатка | 1.1g | 3.8g | 11% |
| Фосфор | 200mg | 125mg | 11% |
| Витамин K | 11.2µg | 9% | |
| Жиры | 9.66g | 14.73g | 8% |
| Витамин B1 | 0.262mg | 0.17mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.721g | 5.969g | 8% |
| Углеводы | 21.67g | 41.44g | 7% |
| Цинк | 1.29mg | 0.5mg | 7% |
| Витамин E | 0.59mg | 1.67mg | 7% |
| Холин | 36.8mg | 7% | |
| Насыщенные жиры | 3.592g | 2.336g | 6% |
| Витамин B5 | 0.836mg | 0.58mg | 5% |
| Калорийность | 228kcal | 312kcal | 4% |
| Витамин C | 1.2mg | 4.7mg | 4% |
| Магний | 20mg | 35mg | 4% |
| Медь | 0.084mg | 0.124mg | 4% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Марганец | 0.235mg | 0.247mg | 1% |
| Витамин B3 | 3.102mg | 3.004mg | 1% |
| Фруктоза | 0.43g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 6g | 1.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 167kcal | 910kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 44g | 32g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.2 | 4.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 20.57g | 37.64g | N/A |
| Сахар | 2.13g | 0.3g | N/A |
| Транс-жиры | 0.109g | 0.06g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.021g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.002g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | 0.029g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.012g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.64 г
Жиры:
9.66 г
Углеводы:
21.67 г
Вода:
52.58 г
Другое:
2.45 г
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +297.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +91.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.592 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.721 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.735 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +119.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +211.1% |
