Сравнить продукты Конские бобы и рис арборио
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +437.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3500% |
| Содержит больше КалийКалий | +930.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +259.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +152.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +278.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +456.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +76.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +69.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +110% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +152.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 5.4g | 22% | |
| Медь | 0.259mg | 0.072mg | 21% |
| Фосфор | 125mg | 33mg | 13% |
| Витамин B9 | 104µg | 59µg | 11% |
| Белки | 7.6g | 2.36g | 10% |
| Селен | 2.6µg | 7.5µg | 9% |
| Магний | 43mg | 8mg | 8% |
| Калий | 268mg | 26mg | 7% |
| Цинк | 1.01mg | 0.4mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.097mg | 0.164mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.089mg | 0.016mg | 6% |
| Холин | 30.6mg | 6% | |
| Витамин B3 | 0.711mg | 1.493mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.157mg | 0.397mg | 5% |
| Кальций | 36mg | 1mg | 4% |
| Углеводы | 19.65g | 28.73g | 3% |
| Марганец | 0.421mg | 0.357mg | 3% |
| Витамин K | 2.9µg | 2% | |
| Калорийность | 110kcal | 130kcal | 1% |
| Железо | 1.5mg | 1.46mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.059mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.164g | 0.05g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.9g | 1.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 145kcal | 551kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 91g | 77g | N/A |
| Жиры | 0.4g | 0.19g | 0% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 14.25g | 28.73g | N/A |
| Сахар | 1.82g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 0mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.066g | 0.051g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.079g | 0.058g | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.27mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 0.306mg | 0.102mg | 0% |
| Лейцин | 0.572mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 0.085mg | 0% |
| Метионин | 0.062mg | 0.056mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.321mg | 0.126mg | 0% |
| Валин | 0.338mg | 0.144mg | 0% |
| Гистидин | 0.193mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.6 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
19.65 г
Вода:
71.54 г
Другое:
0.81 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +222% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +110.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.079 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.164 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +228% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.7% |
